![](/media/photo/6/7/67f1da3c6fd99047ade0f4b4a79ea1e5.jpg)
Так как сейчас меня гораздо больше интересует трейловый бег, чем бег по асфальту, я расскажу о нем в первую очередь. Особенность Сан-Франциско в том, что всего 15-20 минут на машине от центра города до сотен километров одних из лучших трасс в мире. Вы пересекаете мост Золотые Ворота и попадаете в национальную зону отдыха (Golden Gate National Recreation Area), откуда расходятся сразу несколько троп, среди которых, например, Калифорнийская прибрежная тропа протяженностью под 2000 км. Есть из чего выбрать. :)
Очевидно, что времени на все 2000 км не было, поэтому пришлось ограничиться чуть более 1%. Я заранее составил маршрут и загрузил его в свой Garmin Fenix 3 (в общем, загрузка маршрута в часы с GPS или телефон перед бегом по неизвестным тропам — хорошая практика). По плану был круг 24 км и до 1 км подъема в легком темпе с остановками для фото. К сожалению, погода была далека от идеальной для пейзажной съемки: пасмурно, туман, временами дождь, но для бега то, что надо.
С моста сквозь дождь и туман мы поднялись на хребет, с которого в ясную погоду открывается чудесный вид на город Саусалито и залив Ричардсон. Мы наслаждались видами из города Сайлент Хилл.
После этого мы развернулись и начали долгий спуск в долину Теннесси, которая выходит прямо к океану. Но перед пляжем мы решили сделать небольшой круг, перебежав на соседний холм, с которого в любую погоду открывается невероятный вид. Несмотря на это, поначалу казалось, что нам не суждено увидеть что-то кроме камней и кустов в радиусе 10 метров.
Но через несколько минут след вышел на обрыв, а внизу, метрах в 150 от нас, из тумана стал проступать Тихий океан.
Чем ниже мы спускались, тем меньше было тумана и тем живописнее становились виды. Даже не представляю, как здесь красиво в ясную погоду, когда видно не на пару сотен метров, а на километры вокруг.
Невозможно передать ощущение, когда бежишь по краю обрыва в сотне метров над бурлящим океаном и не знаешь, куда смотреть - под ноги или вокруг. Я сделал короткое видео, чтобы попытаться передать хотя бы часть всего этого.
Спуск привел нас к пляжу Теннесси. Надпись на появившемся там знаке гласила, что проход туда, откуда мы только что спустились, запрещен. Но кто знал? :) Чтобы добраться до пляжа, нам пришлось перейти вброд небольшой ручей, температура воды в котором была градусов 5-6 - чуть теплее, чем в океане.
Попробовав водички, мы начали подниматься от пляжа по самому крутому склону, ожидавшему нас в тот день: за 800 метров дистанции мы поднялись почти на 200 метров, средний уклон составил 25%. Чтобы получить представление о том, на что это похоже, вы можете представить, как поднимаетесь по лестнице на 60-й этаж.
Ну а дальше все было довольно скучно, ведь пора было возвращаться по широким тропам и дорогам к исходной точке. Но вот величественный мост Золотые Ворота снова предстал перед нами в тумане.
Если вам интересно, вы можете просмотреть свою беговую дорожку на Strava. А если будете в Сан-Франциско, обязательно сходите на пробежку или просто прогуляйтесь по другой стороне моста, особенно если вам повезло с погодой немного больше, чем мне.