Movesum — это такой вредный шагомер от создателей Lifesum, который связывает вещи, между которыми мы редко выстраиваем причинно-следственные связи. Съедая кусок торта, пиццу или очередное офисное печенье, вы вряд ли задумываетесь о том, сколько километров вам потом придется пройти или пробежать, чтобы сжечь эти лишние калории, правда? Бывают, конечно, исключения, но даже в таких случаях в голове появляется спасительная мысль-обещание: «Сегодня пробегу лишний километр».
Кроме того, Movesum предлагает вам не только переводить то, что вы едите, в движение, но и ставить конкретные цели на день по количеству шагов.
Товарная база не очень большая, но содержит почти все соблазны, на которые мы только тянемся: мороженое, пиво, кофе, сладости, пицца, бургеры, жареная картошка и так далее. В отличие от всех этих сладостей, есть фрукты и овощи. Например, большой латте содержит 180 калорий, что составляет около 3600 шагов. Если вы решили выпить еще пива (500 мл) с друзьями, то сразу посчитайте, что вам придется сделать небольшой крюк в 3275 шагов. А вот бокал вина сверх суточной нормы калорий обойдется вам дешевле — всего 2352 шага.
Но в одном апельсине всего 86 ккал и 1729 шагов, а в брокколи средних размеров и того меньше — 31 ккал и 630 шагов.
Как это работает
А работает приложение очень просто:
- Скачайте приложение.
- Запустите и настройте (дайте доступ к сервисам, измеряющим вашу физическую активность, включите уведомления).
- Поставьте цель: например, проходить 7 000 шагов в день.
Ваш прогресс в другие дни недели будет показан внизу экрана. Для того, чтобы увидеть количество пройденных шагов за определенный день, нужно просто провести пальцем по выбранному дню.
Кстати, в приложении можно рассчитать не только небольшое количество продуктов, которые есть в базе, но и другие блюда. Конечно, калории разные и расходуются они по-разному, но если брать продукты из одной категории, можно оценить хотя бы приблизительные результаты.
Иногда приложение немного подтормаживает, но в целом со своей функцией справляется, так как одно дело думать, что лишний пончик будет стоить вам чуть более продолжительной тренировки (ну кто там считать, да?), и совсем другое чтобы увидеть определенное количество дополнительных шагов. , которые нужно будет делать на беговой дорожке или по дороге домой или заниматься по количеству калорий на силовых тренировках.