Сразу хочу сказать, что бегать я не бросила, не уставала (как ни странно) и даже появилось желание добиться большего. Просто я сильно натерла ногу, поэтому сейчас мне не очень удобно ходить, а о беге даже думать страшно. Поэтому воспользуюсь перерывом в беговой деятельности и познакомлю вас с Константином Божко, главным тренером Киевского клуба марафонского бега.
Константин ответил на несколько вопросов о том, как давно он занимается бегом, использует ли для бега мобильные гаджеты или специальные программы, и дал ответ на вопрос, который лично для меня до сих пор остается без ответа — когда именно он понял, что бег ему нравится и что это такое? чувствовал как!
Вопрос. Как долго вы занимаетесь бегом?
О: Начал бегать 4 апреля 2008 года. Я очень хорошо помню эту дату, первый забег, первые 10 км. После этого он ходил как по компасу три дня.
В: Когда и как вы поняли, что бег стал вашим видом спорта (когда проснулась страсть)? Особенно меня волнует этот вопрос, так как основная тема подпроекта не столько просто бег, сколько то, может ли с 5-й попытки возникнуть горячее чувство.
О: Насчет того, что бег это именно мой вид на 100% пока не уверен, неизвестно, что будет через 5 лет, например. До этого занимался разными видами, в т.ч. и командные (волейбол, футбол), но основные мои успехи и достижения связаны с бегом. Так сказать, «затянулось» после третьего забега, когда я действительно начал получать удовольствие от ощущения полета и скорости.
Вопрос. Используете ли вы какие-либо мобильные гаджеты и программы во время тренировок?
О: Единственным гаджетом, который у меня есть, являются наручные часы с секундомером Casio. Категорически не рекомендую новичкам бегать с музыкой в ушах — это как минимум небезопасно.
В: В каких соревнованиях вы участвовали?
О себе: За три года было довольно много разных стартов, в т.ч. 8 марафонов, чемпионат мира по горному бегу. Но главный и самый интересный конечно же ультрамарафон "Des Sables" - 260 км по пескам пустыни Сахара.
Вопрос. О чем вы думаете, когда бежите марафон?
О: Думаю в первую очередь о времени пробега каждого километра, иногда переключаюсь на окружающие пейзажи, реакцию зрителей и противников.
Вопрос. Какой совет вы бы дали новичкам?
О программе: Новички. Как говорили древние - спешите медленно и помните, что бег - это не цель на сегодня и завтра, бег - на всю жизнь.
Подробнее о технике бега, правилах безопасности, разминке и психологических аспектах, из-за которых новички часто отказываются от пробежек, я спрошу лично у Константина, когда приеду на одну из тренировок бегового клуба.
А вскоре в нашем блоге появится небольшое интервью с Михаилом Ивановым, главой издательства «Манн, Иванов и Фербер», который также является бегуном со стажем.