Что вызывает неприятный запах изо рта
Наиболее частая причина – сухость во рту. Из-за недостаточного количества поступающей воды организм снижает выработку слюны. Клетки языка начинают отмирать, активизируются бактерии, и эти процессы вызывают неприятный запах.
Неприятный запах изо рта также может быть вызван остатками пищи, застрявшими во рту. Если вы недостаточно тщательно чистите зубы, те же самые бактерии будут собираться во рту и вызывать неприятный запах.
Еще одной причиной неприятного запаха изо рта является пища, которую мы едим. Мы знаем, что чеснок, лук и сигареты вызывают неприятный запах изо рта, но это только половина проблемы. Голодание и строгие диеты также могут вызывать неприятный запах изо рта. Организм начинает расщеплять жировые запасы, выделяя кетоны, которые и дают этот эффект.
Не стоит забывать и о причинах медицинского характера. Заболевания почек, заболевания печени, диабет и легочные инфекции также могут вызывать неприятный запах изо рта. При появлении симптомов одного из этих заболеваний лучше всего обратиться к врачу. Однако самые распространенные причины неприятного запаха изо рта можно устранить самостоятельно.
Как понять, что у вас пахнет изо рта
Самый неприятный способ – услышать об этом от собеседника. Но это критическая ситуация, и мы делаем все возможное, чтобы ее избежать.
Вот несколько менее радикальных способов.
• Розовый чистый язык свидетельствует о нормальном запахе, белый налет свидетельствует об обратном.
• Если у вас есть под рукой ложка, вы можете несколько раз провести ею по языку, дать высохнуть, а затем понюхать.
• Оближи запястье, подожди пару секунд и понюхай его.
Не работает: поднесите ладони ко рту, как лодку, и выдохните в них. В большинстве случаев вы не заметите неприятного запаха.
Как избавиться от неприятного запаха
Плохая новость: избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда невозможно. Вы едите каждый день, поэтому вам также придется ежедневно следить за полостью рта. А вот и основные способы борьбы с неприятным запахом изо рта.
<сильный>1. Пейте много воды. Сухая среда более благоприятна для бактерий, поэтому недостаток воды приведет к неприятному запаху изо рта.
<сильный>2. Используйте скребки для языка. Нет лучшего способа, чем почистить язык. В нем скапливается наибольшее количество бактерий — они и являются причиной неприятного запаха изо рта.
<сильный>3. Прополощите рот специальной жидкостью. Ее можно найти в любом супермаркете. Отмерьте указанное количество жидкости и полощите ею рот в течение 30 секунд. После этого не есть и не курить не менее 30 минут.
<сильный>4. Используйте зубную нить. Между зубами остается много бактерий. Избавиться от них можно только зубной нитью.
<сильный>5. Ешьте правильную пищу. Есть несколько продуктов, которые также могут помочь в борьбе с неприятным запахом изо рта. Это зеленый чай, корица, апельсины, ягоды, яблоки, сельдерей.
Что использовать вместо жевательной резинки
Большинство экспертов сходятся во мнении, что жевательная резинка — самый бесполезный способ борьбы с неприятным запахом изо рта. Вот что вы можете жевать в качестве альтернативы:
• анис,
• кардамон,
• укроп,
• палочки корицы (отломить небольшой кусочек),
• гвоздика (не более одного бутона),
• петрушка.
Эти советы помогут вам избавиться от неприятного запаха изо рта, если вы будете следовать им регулярно.