В этот раз мы решили показать калорийность любимого вида перекуса для всех, кто старается отказаться от сладкого, занимается спортом и следит за своим весом. Дело в том, что все это, несомненно, очень полезно, но и очень калорийно. Поэтому стоит помнить, что в горсти миндаля может содержаться более 100 ккал, и съедается он так же легко, как и семечки. И именно поэтому, кстати, сыроеды, увлекаясь орехами и сухофруктами, вместо того, чтобы худеть, начинают набирать вес ;)
И это всего лишь маленькие горсти, которые легко умещаются в моей маленькой ладошке. И как это вкусно! Но если собрать все вместе, то получится полноценный обед ;)
Миндаль + кешью + фундук + финики + курага + изюм = 702,4 ккал
Сколько вы добавляете в утреннюю кашу или едите в качестве перекуса с зеленым чаем или кофе? И не забывайте про соленый арахис к пиву – 551 ккал на 100 г, значит, в стандартной упаковке 60 г = 332,4!