Забор, отделяющий одну территорию от другой, табличка «Вход воспрещен», часы работы магазина. Такие примеры пространственно-временных границ всем понятны, мы их принимаем и соблюдаем. Но когда дело доходит до личных границ, все далеко не так очевидно.
Попробуйте представить их как невидимый забор, защищающий вас от различных посягательств. Если личные границы есть и они сильны, это положительно влияет на уровень энергии, самооценку и отношения с окружающими. Если границ нет или вы не умеете их отстаивать, это негативно сказывается на качестве жизни.
Вот десять признаков, которые сообщают вам, что в ваших границах есть пробелы, и должны стать для вас тревожным звонком.
1. Вы расстроены
В этом случае раздражение является сигналом, говорящим о том, что вы чувствуете, что вас обидели или обошлись несправедливо. Например, они убедили вас взять на себя больше обязанностей, чем вы хотели. Соглашаясь, вы перешли границы. После этого вы будете раздражаться, что вас вообще спросили и что теперь вам приходится тратить много времени и сил.