Исследователи из Пенсильванского университета проанализировали статистику поисковых запросов в Google по определенным словам (среди них «диета», «тренажерный зал»), и выяснилось, что по понедельникам у многих людей повышается интерес к достижению своих целей. Аналогичная ситуация наблюдается и в другие важные календарные даты: Новый год, начало нового учебного года, день рождения. Кроме того, по понедельникам увеличивается количество запросов «как бросить курить».
Исследователи предполагают, что это происходит потому, что такие даты отделяют одну эпоху нашей жизни от другой. Нам становится легче думать о будущем и отпускать прошлые ошибки.
По понедельникам мы перестаем беспокоиться о том, достаточно ли быстро поднимаемся по карьерной лестнице, и задаемся вопросом, правильная ли это вообще лестница.
Для личного и профессионального успеха очень важно на время забыть о мелочах и постараться увидеть картину в целом. Но у нас это редко получается.
Дело не в том, что мы решили не ходить в спортзал, жертвовать деньги на благотворительность или не звонить родителям. Просто мы действуем на автопилоте и даже не осознаем, что могли бы поступить иначе.
Наша склонность позволять вещам идти своим чередом отражает то, как работает наш мозг. Из десяти миллионов единиц информации, которые мозг обрабатывает в секунду, в сознательном мышлении задействовано всего около 50 единиц — это 0,0005%. Мы не созданы для постоянной бдительности.
Наш мозг просто не может ежеминутно перебирать различные варианты и тщательно обдумывать каждое принятое нами решение. Вместо этого подсознание отвечает за большинство решений, касающихся нашего поведения.
Чтобы перейти в режим осознанного принятия решений, мозг постоянно сопоставляет окружающую действительность с нашими ожиданиями. Только когда мы видим угрозу или что-то новое, мозг полностью включается в процесс принятия решений.
Почему-то понедельники, а также первые числа месяца и Новый год выбивают нас из колеи и заставляют задуматься, в правильном ли направлении мы движемся. Они побуждают нас думать о решениях, которые в противном случае мы могли бы даже не заметить.
Этот эффект можно усилить, сознательно делая перерывы в привычной рутине. Это поможет не только осознанно обдумывать любые решения, но и действовать в соответствии с ними.