Почему меняется восприятие времени
Конечно, дни всегда проходят с одной и той же скоростью, вот только восприятие их человеком меняется с возрастом. Есть несколько причин, почему это происходит.
Отсутствие нового опыта
Каждое новое событие в жизни приносит свежие эмоции и впечатления. Чем разнообразнее дни, тем медленнее они идут. Вспомним детство и юность: первый друг, первая беда, первая любовь и первый спиртной напиток - все это наполняло нас и формировало новые ощущения.
Во взрослой жизни мало новых впечатлений, и жизнь похожа на возвращение домой после долгого пути.
Ориентируемся по привычным указателям, время в пути летит быстрее. То же самое происходит и с восприятием жизни, когда мы не испытываем новых переживаний.
Низкий уровень гормона дофамина
Дофамин – это гормон удовольствия. Он регулирует восприятие времени: чем его больше, тем медленнее ощущается время. Гормон вырабатывается, когда мы получаем новый опыт и живем насыщенной жизнью. Однако по мере того, как мы становимся старше, количество дофамина уменьшается, из-за чего возникает ощущение прошедших дней.
Как замедлить время
Максимальное разнообразие повседневной жизни
Сделайте что-то, что вы никогда не делали раньше. Занимайтесь необычными видами деятельности, которые могут увеличить выработку гормона удовольствия. Новая еда, новые знания, новые места - все это поможет замедлить время. Выходите за рамки обычного.
Наслаждайтесь тем, что уже знакомо
Старайтесь не жить в режиме автопилота, замечайте положительные стороны в повседневных вещах. Пьете ли вы кофе, забираете детей из детского сада, разговариваете с коллегой, будьте благодарны за каждый опыт.
Наслаждайтесь мелочами, которые составляют вашу жизнь.
Если вам кажется, что время летит слишком быстро, вы не одиноки. Следуйте этим простым советам, и вы заметите, что жизнь не только наполняется яркими красками, но и уже не так быстротечна.