От чего зависит разум
Почему некоторые люди умнее других? Почему одни люди легко могут выучить новый язык, написать книгу, открыть теорию относительности и изобрести Теслу, а другие на это не способны? Вопросы справедливы и на них есть ответы.
Разум — это то, насколько ясно мы думаем и быстро запоминаем, насколько легко мы можем усваивать новую информацию и анализировать уже имеющуюся. Все это познавательные способности мозга: память, внимание, мышление. Эти способности при рождении не различаются у разных людей: мозг одинаков и у вас, и у Илона Маска.
Однако функционирование мозга зависит от количества и разнообразия синапсов. Это соединения между нейронами, обеспечивающие их активность. Чем больше синапсов, тем круче и быстрее работает мозг.
Илон Маск такой крутой, потому что количество синапсов в его мозгу гораздо больше, чем в других. Но не потому, что он таким родился, а потому, что он работает над собой.
Количество синапсов не является постоянной величиной. Примерно к 25 годам это число достигает максимума, после чего происходит постепенная деградация. Это нормально: стареет не только тело, но и мозг. Поэтому так же, как мы ходим в спортзал, чтобы быть в форме, нам нужно тренировать мозг. Ум можно прокачать — это доказано исследованиями нейропсихологов за последние 10 лет.
Что делать, чтобы стать умнее
Когнитивное развитие требует практики. Это может быть игра в шахматы или на музыкальных инструментах, разгадывание кроссвордов и судоку, счет в уме. Ничего феноменального, просто умственная нагрузка. Однако однотипные задания развивают мозг только до определенного уровня.
В 1998 году заключенному в Англии удалось запомнить точный размер и форму тюремных ключей. Из подручных материалов сделал дубликаты, подходящие ко всем дверям. Но побег не удался, план парня был раскрыт ранее. Эта история о необходимости тренировать все когнитивные способности. Если бы у заключенного была развита не только память, но и внимание, он был бы свободен.
Недавние исследования нейропсихологов показывают, что наиболее эффективным способом развития мозга является когнитивная тренировка. Это простые упражнения, которые прокачивают память, внимание и мышление.
На основе этих исследований был создан сервис онлайн-симуляторов «Викиум». Пользователю предлагается выполнять простые задания, обучение занимает 15-20 минут в день. По мере прохождения сложность увеличивается.
Как выглядят машины
Упражнение — это игра. На первый взгляд они кажутся простыми: найти предмет, повторить последовательность, отсортировать по цвету. Однако задания основаны на научных исследованиях и прокачивают когнитивные навыки.
Благодаря геймификации процесс доставляет удовольствие — играть любят все и всегда. На то и расчет: на следующий день вы вернетесь и продолжите тренировки.
Например, симулятор «Сигнальные огни» основан на тесте Корси. Применение МРТ показало, что при выполнении упражнений задействуются участки мозга, отвечающие за наглядно-образное мышление и регуляцию внимания.
Игра «Найди число» основана на упражнении «Таблица Шульте», в котором нужно как можно быстрее найти числа в порядке возрастания. Этот тренажер развивает внимание и память.
Другая задача основана на эффекте Струпа. Вам нужно сопоставить пары карточек и решить, соответствуют ли названия цветов на левых карточках цветам текста справа. Игра кажется простой, но попробовать стоит, так как вы понимаете, что соображаете недостаточно быстро.
Игра тренирует внимание и мышление. Чем быстрее вы отвечаете, тем больше вы сосредоточены. Кстати, с помощью теста, основанного на экспериментах Струпа, в США были выявлены советские шпионы: подозреваемым давали карточки с русским текстом. Те, кто не знал языка, ответили за доли секунды. А если испытуемый понимал смысл написанного, то скорость ответа сразу падала.
Как тренироваться
Прежде чем приступить к обучению, необходимо пройти вступительный тест. Сервис определит текущий уровень подготовки и подберет персональную программу тренировок. Есть отдельные курсы, развивающие внимание, творческое мышление, умение управлять эмоциями.
Вы можете настроить свои тренировки для развития когнитивных навыков, необходимых для вашей профессии. Это поможет вам лучше справляться с текущими задачами и стать более успешным в работе. Этот формат полезен и для студентов, которые только выбирают профессию.
Викиум работает по модели фримиум: бесплатно доступны девять тренажеров — два на память, четыре на мышление и три на внимание. Владельцы премиум аккаунта получают доступ ко всем упражнениям, их на сайте 44 штуки.
В Викиуме есть формат соревнования: участвуйте и сравнивайте свои способности с другими пользователями. Учиться можно как с компьютера, так и со смартфона — сервис поддерживает адаптивную верстку веб-версии для мобильных устройств.
Обзор
Помните, как отличники вашей школы блистали на уроках? Скорее всего, теперь они не стали гениями, потому что больше не заморачиваются с домашними заданиями. Чтобы быть умным, нужно приложить усилия. Сервис онлайн-тренажеров создан именно для этого.
«Викиум» развивает ваши познавательные способности. Ежедневные тренировки повысят скорость реакции в полтора раза за одну неделю и улучшат память на 20% за 2-3 недели. Главное – регулярно заниматься и помнить, что ум – это не врожденная характеристика, а приобретенный навык. Значит, вы ничем не хуже Илона Маска.
Начать тренировку