Домашние обязанности могут быть непосильными, особенно когда их много. В следующий раз, когда вам нужно будет сделать что-то, что вы ненавидите, включите таймер. Это делается не для того, чтобы заставить себя.
С таймером вы увидите, как мало времени на самом деле тратится на неприятную задачу.
И, может быть, вы поймете, что это не такая пытка, как вы думали раньше.
Есть мелочи, которые нам лень делать. Например, входя в квартиру, повесьте верхнюю одежду на вешалку. Гораздо проще бросить его на стул и не тратить время зря. Но с таймером вы заметите, что именно такое поддержание порядка занимает очень мало времени.
Конечно, есть обязанности, которые невозможно выполнить за 5 или 10 минут. Но с ними поможет таймер. Убирать сразу всю квартиру очень утомительно. Вместо этого чередуйте 20-минутные интервалы очистки с 10-минутными перерывами. Это приведет к более ленивой версии метода Помидора. Благодаря перерывам вы не будете сильно уставать, а с каждым интервалом уборки будете замечать прогресс.
Когда вы увидите, как много вы можете сделать за 20 минут, вы больше не будете думать об уборке как о «все или ничего».
Кроме того, таймер поможет вам начать, когда вам лень что-то делать. Установите его на 10 минут и пообещайте себе не терять ни минуты. Ведь можно выдержать 10 минут. Скорее всего, вы закончите еще до того, как прозвучит сигнал таймера.