Этот метод называется унитаризацией (объединением нескольких частей информации в одну большую часть). Ученые надеются использовать его в лечении больных деменцией.
Суть в том, чтобы мысленно связать предмет, который вы хотите запомнить, с каким-то действием. Это зафиксирует элемент в памяти.
В исследовании приняли участие 80 человек в возрасте от 61 до 88 лет. Результаты показали, что, связывая какое-либо действие с предметом или задачей, мы запоминаем их гораздо лучше, чем при использовании других приемов запоминания.
Например, чтобы вспомнить свой зонт, представьте, что он застрял в дверном проеме. Тогда, выйдя из дома и заперев дверь, вы вспомните, что хотели взять его с собой. А если вам нужно купить собачий корм после работы и вы боитесь об этом забыть, представьте, что ваша собака преграждает вам выход из офиса.