Почему с возрастом время течет быстрее
Бесконечное лето детства заканчивается, время начинает двигаться все быстрее и быстрее. С этим печальным фактом рано или поздно сталкивается каждый.
Существуют различные теории относительно того, почему это происходит. Самое логичное, что в детстве и юности мы постоянно что-то делаем впервые. Первый поцелуй, первая ночевка, первая любовь, первый день в школе или институте, первая машина... Каждое такое первое событие завораживает и заставляет вспомнить мельчайшие детали. И чем больше мы его помним, тем более интенсивным оно кажется.
Когда мы испытываем такое переживание снова и снова, этой новизны уже нет. Так что время ускоряется.
Аналогичное состояние мы переживаем в отпуске. Первые несколько дней проходят не так быстро, как следующие. Это связано с тем, что во второй части путешествия окрестности становятся все более и более знакомыми.
Нейробиолог Дэвид Иглман, изучающий восприятие времени, называет его эластичной вещью, которая меняется в зависимости от того, насколько тесно мы взаимодействуем с нашим опытом. Чем сильнее эта связь, тем медленнее движется время.
Время замедляется, если мы внимательны. Потому что мы просто начинаем замечать больше.
Это особенно часто встречается во время чрезвычайных ситуаций или какого-либо травматического события, так как в этом случае мы, скорее всего, сосредоточимся на деталях. Если вы когда-нибудь попадали в автомобильную аварию, то наверняка помните ощущение, что скорая помощь увозит навсегда.
Как замедлить время
Если время зависит от нашего восприятия, то мы способны его замедлить.
Хороший способ — тренировать внимательность.
Это можно делать во время еды, медленно и долго смакуя каждый кусочек пищи. В буддийской практике это называется осознанным питанием.
Другой способ — быть на природе, наблюдая за водой или деревьями и слушая пение птиц.
Еще один отличный метод — подробно вспомнить свой прошлый опыт и поделиться им с другими в устной или письменной форме.
Вот несколько тем, которые вы можете использовать для этого упражнения:
- Напишите об особых моментах прошлого года.
- Напишите о любых моментах рождения или смерти, которые повлияли на вас.
- Напишите о достижениях, которыми вы гордитесь .< /li>
- Напишите благодарственное письмо тому, кто сделал для вас что-то хорошее.
- Напишите о новом увлечении.
- Напишите о любых позитивных изменениях в вашей жизни.
Другие способы развития внимательности описаны в этих статьях:
- 5 простых способов развивать осознанность для тех, кто ненавидит медитацию →
- Как сделать свою жизнь лучше Внимательность →
- 7 простых приемов повышения внимательности →
- Уроки внимательности от спецназа → < /ул >