Вы считаете себя оптимистом? Вы уверены, что такой подход самый правильный в жизни? Иногда слишком много оптимизма может иметь неприятные последствия. И в этот момент лучшее, что вы можете сделать, это научиться мыслить негативно.
Я всегда считал себя оптимистом (и продолжаю им считаться), воспринимая любую ситуацию с положительной стороны. Но, несмотря на это, я тоже сталкиваюсь с разочарованиями, и иногда даже чаще, чем хотелось бы. Причиной этому является мой безграничный оптимизм. Именно он не дает мне вовремя остановиться и насладиться собственными результатами.
И сегодня я хочу поделиться своими мыслями о том, как негативное мышление иногда имеет для нас более положительный результат, чем оптимистичный настрой.
Осознание того, что мы ограничены
Мы верим, что способны на все и способны добиться наилучших результатов в любом деле. Вот почему мы оптимисты. Такой подход побуждает нас постоянно двигаться вперед и не останавливаться на достигнутом, но в то же время не дает нам почувствовать, что цель достигнута. Ведь есть много вариантов, что еще можно сделать. Результатом этого является то, что, независимо от успеха, мы чувствуем, что сделали еще недостаточно. Не хватает на работу, учебу, отдых. Мы расстраиваемся, что не успели посетить все интересные места за время отпуска, не успели посетить все клубы и вечеринки, недостаточно позанимались в спортзале. Мы много работали, но в итоге чувствуем себя «ни с чем».
Что делать: обуздайте свой энтузиазм и осознайте, что мы и наши возможности ограничены. Определите цель согласно своим возможностям и желаниям и вовремя остановитесь. Такой подход поможет избавиться от вещей, которые крадут наше внимание и энергию, и получать удовольствие от того, что мы делаем. Не стремитесь сделать карьеру профессионального баскетболиста, играя с друзьями раз в неделю во дворе, или танцевать не хуже профессиональных танцоров. Не нужно хвататься за десятки дел одновременно, стараясь во всем преуспеть, а концентрироваться на одном деле и действовать последовательно.
Не ожидайте слишком многого
Другой пример сверхпозитивности — максимализм. Мы верим, что можем сделать и получить все, что хотим.
Любить - так королева, потерять - так миллион!
В результате мы повышаем наши ожидания. Ждем принца на белом коне, работу мечты, идеальную фигуру или мировое признание. Мы рисуем картину идеальной жизни и собственного счастья. Мы хотим жить только так и никак иначе, а в результате получаем разочарование. Мы не оправдываем своих сверхожиданий и страдаем от этого.
Что делать. Понизьте свои ожидания или, в некоторых случаях, полностью отмените их. За что? Радоваться жизни. Ведь одно дело мечтать и ставить перед собой высокие цели, а другое – ждать от этого конкретных результатов. Безопаснее и полезнее мечтать о путешествии, а потом наслаждаться им, не ожидая от этого каких-то сверхрезультатов.
Разве не нам оценивать риски?
Чрезмерный энтузиазм и позитивный настрой заставляют нас забыть о рисках, которые могут быть связаны с теми или иными действиями. Мы ныряем в омут с головой, рисуя себе идеальную картинку, но не учитывая возможные трудности в будущем. Здесь нет места критическому мышлению и анализу ситуации. Мы верим в лучшее, потому что мы оптимисты.
Что делать. Точная оценка рисков — один из лучших способов индивидуального развития. Именно она поможет совершить прорыв в нашей жизни, а не неосознанные действия с подходом «ныряем, а потом разберемся». В таких случаях чаще всего мы зря тратим силы и время.
Иногда безопаснее и эффективнее быть реалистом и реалистично понимать ситуацию, чем руководствоваться только эмоциями.
Я считаю, что подобные мысли только на первый взгляд кажутся негативными, но на самом деле они помогают нам сохранять реалистичность и принимать обоснованные решения в жизни. То, чего часто не хватает оптимистам.