Для чего нужна зубная нить
Помогает избавиться от бактериальной пленки, скапливающейся в межзубных промежутках. С жевательной, внешней и внутренней поверхностей зубов пленку можно удалить щеткой, если соблюдать все правила и чистить зубы два раза в день по две минуты. С боковыми поверхностями все сложнее: с помощью щетки попасть в тесное пространство между зубами не получится.
Если своевременно не удалить бактериальную пленку, она может затвердеть и превратиться в зубной камень, от которого не так просто избавиться в домашних условиях. Помимо эстетических неудобств, в дальнейшем есть риск воспаления десен и появления кариеса: в межзубных промежутках могут скапливаться частички пищи – для бактерий это настоящий пир. Плохая гигиена полости рта также связана с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Здесь поможет зубная нить. С его помощью удастся тщательно очистить боковую поверхность зубов, удалить налет и предотвратить появление неприятного запаха изо рта и развитие проблем с деснами.
Как правильно выбрать нить
Подобрать удобный вариант можно опытным путем, но сначала стоит попробовать вощеную нить. Он легче скользит, поэтому новичкам будет проще с ним обращаться. Если зубы скучены, лучше выбрать вариант без воскового покрытия – как правило, такие нити тоньше, чем вощеные. Но обращаться с ними нужно аккуратно, иначе есть риск повредить десну.
Также можно попробовать одноразовые машинки, в которых нить крепится к ручке. Этот вариант может подойти в том случае, когда нет возможности подобраться к дальним зубам с помощью обычной нити.
Тем, кто носит брекеты или протезы, лучше не экспериментировать, а сразу обратиться к стоматологу. Он поможет выбрать подходящий метод чистки зубов — возможно, это будет не нить, а ирригатор. Кстати, эти варианты удобно комбинировать: ирригатор удалит застрявшие в зубах частицы пищи, а нить очистит боковые поверхности от налета.
Как пользоваться зубной нитью
Достаточно чистить межзубные промежутки один раз в день. Делать это лучше перед чисткой зубов – это удалит больше налета. Важно помнить, что чистка зубной нитью не заменяет полноценное очищение, а является дополнением к традиционной чистке зубов.
Если нет времени возиться с ниткой утром или вечером, можно использовать ее в течение дня. Это тот случай, когда важна регулярность процедуры, а не время, в которое вы ее проводите.
Вот как чистить пространство между зубами с помощью нити:
- Возьмите отрезок нити длиной около 45 сантиметров и намотайте его на указательный или средний пальцы.
- Зажмите отрезок нити длиной около 2,5 сантиметров между большим и указательным пальцами — это будет рабочей частью.
- Аккуратно покачивайте нитью между зубами до уровня десен. Будьте осторожны, чтобы не разрезать нить в десне.
- Потяните нить в сторону так, чтобы она лежала вокруг зуба в форме буквы «С». Аккуратно проведите нитью по стороне зуба от десны, как бы соскребая налет.
- Повторите это с другой стороны межзубного промежутка, чтобы очистить соседний зуб.
- Проделайте эту процедуру со всеми зубами, постепенно разматывая чистые участки нити.
Готово, рейд повержен, и нить можно выбросить. Не стоит использовать один и тот же сегмент повторно — на нем могут скапливаться бактерии.
Небольшой видео-урок поможет вам научиться работать с ниткой:
Застрявшую нить лучше не тянуть изо всех сил — это может повредить резинку. Движения должны быть плавными и неторопливыми. Сначала процедура может показаться немного неудобной – это нормально, через пару недель вы привыкнете к новому способу очищения. Если процесс вызывает боль, а десна при этом кровоточат, следует обратиться к стоматологу: он поможет понять, правильную ли технику чистки вы используете.