Дайте угадаю, вы открыли эту статью, потому что знакомы с головными болями и сухостью во рту по утрам после шумной вечеринки. И все правильно сделал: градус не понизил и даже напился, когда проснулся. Это не помогает. Вместе с Полисорбом разбираемся, чем плохо похмелье, как его избежать и какие лайфхаки действительно работают.
А вы знали, что можно выпить алкоголь и не опьянеть? Рассказываем, как такое возможно и что делать, если все-таки взбунтовался желудок после вечеринки или ужина с некачественными продуктами, здесь.
Что происходит в организме, когда вам плохо от алкоголя
Похмелье – это когда головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость, тошнота и диарея появляются через несколько часов из-за злоупотребления алкоголем. Вы очень хотите пить, плохо спите, а при мысли о еде возникает рвотный рефлекс. Утром нервная система становится сверхчувствительной, поэтому свет и звук могут вызывать боль — все кажется слишком ярким и слишком громким.
Алкогольное отравление означает, что в организме этанола больше, чем могут переработать ферментные системы. Этиловый спирт, на основе которого производят спиртные напитки, является ядом для организма. Полулетальная доза вещества составляет 10 г (7,8 мл) на 1 кг массы тела человека. Организм изо всех сил старается избавиться от него — поэтому вам так тяжело во время похмелья.
Этанол блокирует антидиуретический гормон, задачей которого является сохранение витаминов и питательных веществ в организме, забирая все ценное из первичной мочи. Во время похмелья у человека вырабатывается больше вторичной мочи, вместе с ней уходят жизненно важные вещества. Нарушается обмен веществ: из организма вымываются калий, натрий и глюкоза.
Похмелье возникает из-за образования ацетальдегида при распаде этанола. Кислая среда, возникающая при разложении спирта, вызывает тошноту и рвоту. У вас расширяются сосуды, учащается дыхание, многократно возрастает нагрузка на сердце.
Какие народные лайфхаки не очень помогают от похмелья
Что помогает напиться как кровавый викинг и не страдать от последствий
Как подготовиться
- Есть. На голодный желудок лучше не пить - опьянение наступит быстро, а эйфории от алкоголя не будет. Не портите себе удовольствие.
- Выпейте немного. Перед вечеринкой можно «согреться» рюмочкой спиртного, чтобы печень заработала и адаптировалась к последующим выпивкам.
- Чтобы не было похмелья, примите «Полисорб». : по 1 столовой ложке перед едой, перед сном и на следующее утро. Препарат обладает абсорбирующим действием – поглощает вредные вещества и выводит их из организма.
Как пить
- Лучший способ избежать похмелья – выпить либо один напиток, либо напитки, приготовленные из одного и того же сырья. Например, из зерна делают виски и водку, из винограда - коньяк и вино.
- Разный алкоголь вызывает разное похмелье. От пшеничной водки в организме будет только ацетальдегид, а от кальвадоса, который делают из яблок, еще и метанол, продукт разложения яблочного пектина. Если пьете кальвадос и хотите попробовать что-то другое, подумайте дважды: похмелье будет хуже, так как в желудке распадется сразу два вида алкоголя.
- Закуска. Кроме основных блюд ешьте мучное: хлеб впитывает жидкость.
Как минимизировать последствия
Если вы все же слишком много выпили, то вам в первую очередь необходим постельный режим и свежий воздух. А абсорбенты помогут облегчить похмелье.
«Полисорб» — сорбент широкого спектра действия, связывающий вредные вещества и выводящий их из организма. Препарат применяют не только при похмелье, но и при других видах отравлений, аллергии и диарее.
«Полисорб» принимают в виде водной суспензии: порошок смешивают с половиной стакана воды. Не принимайте его сухим внутрь. Дозировка рассчитывается исходя из массы тела (согласно инструкции).
Препарат начинает действовать через 1-4 минуты после приема внутрь. При похмелье его следует употребить в течение двух дней, сопровождая обильным питьем. В первый день - принимать 5 раз в день с интервалом в час. Для второго - 4 раза в день с той же периодичностью.
Что нельзя делать с похмелья
- Иди в ванну. Жара создает дополнительную нагрузку на сердце, и обезвоженный организм теряет в разы больше влаги.
- Плавать. Это опасно: из-за избытка этанола антидиуретический гормон не вырабатывает калий и магний, что приводит к судорогам.
- Пейте кофе. Это увеличивает потребность сердца в кислороде.
- Занимайтесь сексом. Лишняя нагрузка на сердце ни к чему.