Что такое остеохондроз
Остеохондрозом называют необъяснимые боли и дискомфорт в спине и шее. Некоторые врачи связывают с ним головокружение, ухудшение памяти, онемение рук и другие неприятные симптомы. Считается, что к развитию этого нарушения приводит изнашивание и возрастная деформация межпозвонковых дисков и других элементов позвоночного столба.
Однако если почитать Международную классификацию болезней (МКБ), то окажется, что остеохондроз — это совсем другое заболевание. Данным понятием доказательная медицина относит к группе редких заболеваний, связанных с нарушением нормального развития и роста костей. Как правило, остеохондроз начинается в детстве. Это серьезное состояние, при котором иногда отмирает часть сустава или кости.
В общем, боли в спине не имеют ничего общего с настоящим остеохондрозом.
Если вы пожаловались на дискомфорт в области позвоночника и услышали диагноз «остеохондроз», это всего лишь означает, что ваш врач не придерживается международных протоколов.
Но если это не остеохондроз, то что?
Откуда берутся симптомы остеохондроза
В международной медицине, если пациент жалуется на дискомфорт в позвоночнике, ему ставится симптоматический диагноз - боль в спине. Он чрезвычайно распространен: например, в Соединенных Штатах этот симптом является второй по популярности причиной, по которой люди обращаются к врачу. В первую очередь - инфекции верхних дыхательных путей (ОРВИ, грипп).
90% американцев испытывают боль в спине хотя бы раз в жизни. Этот процент можно применить ко всему человечеству.
Причины болей в спине могут быть разными. Чаще всего это:
- напряжение мышц, связанное с поднятием тяжестей или слишком долгим сидением в одном положении;
- сколиоз (нездоровое искривление позвоночника);
- < a href= «8653»>грыжа позвоночника;
- миалгия – мышечная боль, вызванная различными факторами, от переохлаждения до длительного стресса;
- случайная травма;
- артроз суставов позвоночника, при котором разрушается хрящевая ткань.
Как избавиться от боли
Чаще всего боли в спине неприятны, но безобидны. Лишь в редких случаях он может быть связан с серьезными патологиями позвоночника – опухолями, воспалительными процессами или, скажем так, заболеваниями внутренних органов, которые сигнализируют о себе болью, «отраженной» в спине.
Чтобы не пропустить опасное состояние, при возникновении дискомфорта (особенно если он затягивается на недели, сопровождается высокой температурой или не дает спать и вести нормальный образ жизни) необходимо обратиться к терапевту, ортопед, хирург. Но в большинстве случаев с «остеохондрозом» можно справиться простыми домашними методами.
Например, вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Великобритании при болях в спине.
1. Будьте максимально мобильны
Раньше считалось, что при болях в спине лучше лежать. Но сегодня концепция другая: чем больше ты двигаешься, тем ты лучше. Гуляйте, плавайте в бассейне, занимайтесь йогой и пилатесом, старайтесь вести активный образ жизни.
2. Регулярно делайте упражнения для спины
Например, хорошо зарекомендовали себя такие упражнения.
3. При необходимости примите обезболивающие
Если дискомфорт в спине и шее разрушает вашу жизнь, вы можете принять безрецептурный препарат ибупрофен.
4. Научитесь расслаблять спину и сохранять оптимизм
Расслабляясь, можно снять мышечный спазм — один из самых частых провокаторов болей в спине. Ну а оптимизм снизит стресс, а также поспособствует расслаблению.