Чтение — это не только отличный способ провести досуг, но и отличный инструмент для поддержания физического и психического здоровья. Давайте поговорим о том, чем это может быть полезно.
1. Повышение уровня толерантности
Художественная литература, то есть художественная литература в стихах и прозе, помогает людям быть более человечными. Повышает уровень эмпатии, делает нас более чуткими и восприимчивыми ко всем окружающим.
Художественная литература моделирует ситуации, которые могут случиться с людьми в реальной жизни. Именно поэтому она находит такой отклик у читателей. Когда мы читаем произведение, мы невольно пропускаем через себя то, что происходит с героями, и начинаем думать, как бы мы вели себя на их месте.
Художественная литература помогает увеличить социальный багаж и лучше понять людей, чей опыт отличается от нашего собственного.
Что такое художественное произведение, будь то книга, фильм, пьеса или телесериал? Это фрагмент чужого сознания, который как бы передается из одного разума в другой. Художественные произведения обогащают наш социальный опыт и помогают нам лучше понимать других. Когда читаешь книгу или смотришь мелодраму, как будто проживаешь сто жизней. Это захватывает дух.
К тому же художественная литература положительно влияет на работу мозга и хорошо развивает воображение, так как часто писатели оставляют в рассказах некоторую недосказанность, чтобы читатель мог сам во всем разобраться и додумать все самостоятельно. осмотрительность.
2. Развитие гибкости мышления
Поэзия помогает глубже мыслить. Повышает гибкость мышления за счет того, что бросает читателю своеобразный вызов. Поэтические тексты содержат огромное количество метафор и аллегорий. Это заставляет читателей быть более внимательными к деталям и значениям, которые автор вкладывает в те или иные слова.
Многолетний опыт чтения стихов накладывает заметный отпечаток на личность читателя. Привычные модели поведения начинают меняться и уступать место чему-то новому и более гибкому. Кроме того, поэтические тексты также помогают справиться с депрессией.
Люди, читающие поэтические тексты, привыкают переосмысливать слова, замечать неочевидные отсылки и обращать внимание на мелочи и полутона. Читая стихи, мы можем научиться лучше выражать свои мысли, анализировать поведение людей, приспосабливаться к обстоятельствам и более осмысленно искать решения возникающих проблем.
3. Повышение креативности
Процесс чтения часто связан с повышением уровня творчества. Считается, что люди, регулярно читающие художественную литературу, менее консервативны и не чувствуют дискомфорта от любых двусмысленностей. Они более креативны и свободны.
Неоднозначный характер художественной литературы побуждает людей принимать нетипичные решения и смотреть на ситуации под несколько иными углами. Это ключ к творчеству. Когда мы рассматриваем разные варианты развития одной и той же ситуации, нам становится легче увидеть новые возможности и пути решения существующей проблемы.
4. Улучшение работы мозга
Вне зависимости от того, какую литературу мы предпочитаем читать, ученые доказали, что после прочтения книги уровень интеллекта человека несколько повышается на несколько дней.
Различные истории оставляют свой след как психологически, так и неврологически. Когда мы читаем, в мозгу активируются области коры, отвечающие за осязание, восприятие и развитие памяти. Поэтому чтение не только стимулирует повышение уровня интеллекта, но и тренирует мозг. Мы учимся воспринимать и систематизировать информацию, расширяем кругозор и пополняем словарный запас.
5. Борьба с предрассудками
Хорошая и качественная литература может помочь в борьбе с предрассудками. Когда мы читаем, мы учимся понимать людей других рас, культур и религий, больше узнаем о жизни в других странах и об обычаях других эпох. Мы учимся сопереживать людям независимо от их цвета кожи или сексуальной ориентации.
Например, было проведено исследование, после которого выяснилось, что дети, выросшие на историях о юном волшебнике Гарри Поттере, гораздо лояльнее относятся к иммигрантам, беженцам, гомосексуалистам и афроамериканцам. На протяжении всей истории Гарри Поттер и его друзья учат читателей терпимости и терпимости. Оказывается, эта детская книга не так проста и бесполезна, как может кому-то показаться.
6. Профилактика старческого слабоумия
Чтение стимулирует мозг, помогая ему оставаться в тонусе до старости. Если вы достаточно регулярно читаете на протяжении всей жизни, можно снизить риск ухудшения памяти и частично предотвратить снижение концентрации внимания.
Согласно исследованиям, у людей, которые проводили время за чтением в пожилом возрасте, вероятность развития слабоумия была на 32% ниже. Те люди, которые вели обычный образ жизни, не имели никаких увлечений, не читали книг и не занимались никакой умственной деятельностью, не могли похвастаться такими успехами. Таким образом, получается, что чем больше мы читаем, тем дольше сохраняем здравомыслие.
7. Увеличение продолжительности жизни
Чтение книг продлевает жизнь. Согласно последним исследованиям, продолжительность жизни людей, увлекающихся чтением, в среднем на два-три года больше, чем у тех, кто ничего не читает. Чтобы жить дольше, нужно выделять около получаса в день на чтение литературы.
Для того, чтобы улучшить качество и продолжительность своей жизни, вовсе не обязательно делать какие-то сверхсложные вещи. Оказывается, нужно просто выделить немного времени на чтение.