Мини-бэнды быстро набирают популярность благодаря своей универсальности и большому разнообразию упражнений, которые можно выполнять на этом тренажере. Использование резинки позволит вам проработать те группы мышц, до которых вы бы никогда не «дошли» обычным способом.
Предлагаем вам ознакомиться с примерами упражнений, которые рекомендуется выполнять с Mini Bands. Выберите из них 5-7 самых необходимых и выполняйте каждое по 30 секунд с 10-секундным перерывом между подходами. Выполнив этот комплекс 3-5 раз без остановки, вы почувствуете, что больше ничего не нужно.
Обратите внимание, что, несмотря на их убийственную простоту, эти резиновые ленты позволяют вам тренироваться самыми разными способами. Экспериментируя с размером и плотностью ленты, можно существенно изменить нагрузку и состав работающих мышц. Так что вполне возможно, что Mini Bands в итоге сможет заменить вам целый комплекс сложных тренажеров.