![](/media/photo/a/a/aafb7504c49e9ce9f9caa6777ccdd47a.jpg)
Остеоартроз коленного сустава – это заболевание, которое приводит к потере подвижности в коленном суставе. В той или иной степени около четверти пожилых людей Земли страдают остеоартрозом коленей.
Исследования обычно несовершенны. При подборе группы бегунов по определенным критериям всегда существует вероятность того, что именно эти спортсмены не склонны к травмам коленей во время бега. В связи с этим особый интерес представляет исследование, проведенное группой ученых из Медицинского колледжа Бэйлора и представленное на прошлогоднем съезде Американского колледжа ревматологов.
В исследовании приняли участие 2439 человек. Их средний возраст 65 лет, 28% из них когда-то бегали. Важно, как отмечают авторы, что участниками исследования были местные жители, а не какая-то особая группа бегунов. Данные были получены при регулярных осмотрах, рентгене и так далее.
Участники заполнили анкету, которая включала список трех наиболее частых физических нагрузок на разных этапах жизни (12–18, 19–34, 35–49 лет, после 50 лет). Затем исследователи попытались связать результаты бега на определенном этапе жизни с последующим развитием остеоартрита коленного сустава.
Результаты оказались довольно интересными. У людей, которые бегали в молодости, в пожилом возрасте или на протяжении всей жизни, риск развития остеоартрита был на 16-29% ниже, чем у тех, кто не бегал. Некоторые результаты, однако, были связаны с тем, что спортсмены, как правило, имеют меньший вес, что в данном случае является преимуществом. Однако даже когда эта поправка была внесена, бегуны все равно выиграли.
Кстати, опубликованные в прошлом году данные показали, что травмы колена связаны с интенсивным развитием остеоартроза. Это согласуется с более ранними исследованиями, предполагающими, что повышенный риск остеоартрита коленного сустава у бывших спортсменов в значительной степени связан с травмами.
Другими словами, если вы хотите сохранить свои колени, остерегайтесь вывихов, а не ударных нагрузок.