1. Решите проблему изнутри
Вы приходите домой с пляжа, смотритесь в зеркало и… понимаете, что вам грозит опасность. Как только вы заметите, что ваша кожа стала краснее, чем обычно, примите противовоспалительную таблетку, такую как аспирин или ибупрофен. Это поможет снять воспаление и покраснение и облегчить боль.
2. Остыньте
Затем нужно принять душ и ополоснуться холодной водой с солью и песком, которые могут вызвать зуд чувствительной кожи. Есть ванна? Лучше. Добавьте стакан овсяных хлопьев в прохладную воду для более успокаивающего эффекта.
3. Увлажните место ожога
Солнце испаряет влагу с кожи, поэтому обязательно используйте увлажняющий крем в течение следующих нескольких дней. Подойдет и обычный детский, но лучше найти крем с содержанием алоэ, глицерина или гиалуроновой кислоты. И помните, что крем лучше всего хранить в холодильнике: так он дольше сохранит свежесть.
4. Сделайте компресс
Используйте компресс, смоченный в обезжиренном молоке, яичном белке или зеленом чае. Протеин покрывает и успокаивает ожог, а зеленый чай успокаивает раздражение кожи.
5. Пейте больше
Солнце обезвоживает не только кожу, но и все тело. Поэтому вы можете чувствовать себя очень уставшим после дня, проведенного на жаре.
Чтобы предотвратить вредное воздействие солнца, можно пить много воды и есть сочные фрукты и ягоды, например, арбуз, дыню или виноград.