Нас вдохновляют истории успеха, ведь мы сами можем оценить результаты тех, кто добился своей цели трудом. Видя пройденный ими путь и полученную награду, мы сами невольно испытываем желание попробовать свои силы.
Результат — один из самых простых и доступных источников мотивации для каждого из нас. У человека любого возраста есть история о том, как он добился важной для него цели. Эта цель, возможно, была небольшой по масштабу, но она помогла ему ощутить значимость приложенных усилий и вдохновила на новые свершения.
Проблема в том, что такие истории со временем теряются в памяти и уже не дают решительности. К счастью, есть несколько очень простых правил, которые гарантируют, что наши прошлые результаты всегда подталкивают нас к действию в настоящем.
Ведите дневник
Главное, что нужно помнить о дневнике, это его предназначение. Он заключается в фиксации результатов и достижений, чтобы в полной мере оценить картину своей жизни, а не собирать ее по обрывкам памяти.
Вам не нужно быть писателем, чтобы превратить свой дневник в стимул. Кроме того, на ведение дневника достаточно тратить не более 5 минут в день. Просто откройте любой текстовый редактор или возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Назовите один «Я сегодня», в котором будет описан самый важный результат, достигнутый в течение дня, и второй «Усвоенный урок», где вы запишете, что вы могли извлечь из этого опыта.
Каждый вечер записывайте пару предложений о достигнутых вами результатах и извлеченных уроках. Слова благодарности, дружеская поддержка или, наоборот, потакание вредной привычке — любой результат, даже отрицательный, — это возможность выучить для себя урок.
Достаточно потратить 5 минут и написать два предложения, чтобы понять, что каждое мгновение — это возможность узнать что-то важное.
Превращая каждый день в урок, вы никогда не скажете, что потратили его зря.
Сохраните свои награды
Награды, фотографии, благодарственные письма — любое воспоминание о том, каких результатов вы уже достигли, всегда может дать вам заряд мотивации. Главное правило, которому нужно следовать – возобновление побед. Гордиться дипломом 8 класса по плаванию можно и в 40 лет, но к этому возрасту лучше найти более подходящий предмет для гордости.
Сегодня я редко встречаю людей, которые хранят дома награды или фотографии, которые напоминают им об их успехах. Все перекочевало в Интернет, где настоящее достижение размыто в море случайных событий.
Очень важно не забывать, кем вы были, чтобы помнить, кем вам еще предстоит стать.
Одна знакомая мне спортсменка сказала мне, что каждый ее трофей – это, прежде всего, воспоминание о силе воли и рвении, с которым была одержана эта победа, а не о торжестве победы. Кубки дают ей силы продолжать работу над собой и не дают забыть о людях, которые были рядом и поддерживали ее на пути к цели.
Пусть это будет для вас не диплом или кубок, а просто фотография, напоминающая о личных успехах в работе, учебе, спорте или отношениях. Поместите его в рамку и каждый день помните, что залогом ваших действий является успех. Это зависит от вас, чтобы повторить это.
Получите признание
Каждое достижение похвально. Это не только дань вашей работе, но и возможность напомнить вам, как важно то, что вы делаете, для других. Мы не часто просим похвалы, но такая форма мотивации самая приятная, потому что она приходит извне.
Бурные аплодисменты или простая благодарность — одинаково ценные формы признания. Чтобы их получить, иногда приходится просить об этом. Наверняка большинство из нас не привыкли просить похвалы за свой труд, и это не потому, что мы так важны. Просто нет никакой гарантии, что мы получим то, о чем просим. Что, если они откажут нам? Или просто посмеяться?
Мы не хотим быть уязвимыми. Но стоит понимать, что именно в такой момент человек лучше всего осознает, насколько важны слова поддержки и адекватная критика.
Чтобы получить признание своих заслуг, достаточно спросить об этом нужных людей. Наверняка в вашем окружении найдутся те, кто сможет отнестись к вам с пониманием, ведь они увидят вашу открытость.
Наконец
Я собрал этот набор советов с одним твердым убеждением: каждый из вас уже добился значительных результатов. Я просто предлагаю оглянуться назад и понять, насколько важны эти результаты для вашего будущего. Оценивайте их, делайте выводы и начинайте двигаться к новым вершинам.
Для кого-то ваша история точно станет примером. Помните об этом.
Желаю тебе успеха!