У большинства людей средний IQ, где-то между 80 и 119. Раньше мы думали, что эта цифра навсегда определяет наш умственный потенциал, но это не совсем так. «Интеллект можно развивать и довольно заметно», — говорит психолог Брайан Роше. «Те, кто говорят, что IQ не меняется на протяжении жизни, на самом деле имеют в виду результаты IQ-тестов, они действительно достаточно стабильны. Но это не относится к уровню интеллекта, он может расти».
По словам автора мозга Дэвида Шенка (David Shenk), интеллектуальные пределы человека в любом возрасте определить, по сути, невозможно. У каждого есть потенциал для гениальности.
Главное, избавиться от мифа о том, что одаренность бывает только врожденной.
«Вера в врожденные таланты и ограничения намного легче для психики", — пишет Дэвид в книге «Гений во всех нас». «Например, вы думаете, что не стали великим оперным певцом, потому что не можете им стать физически, вы просто не так устроены. С такими представлениями мир кажется более комфортным, более управляемым. Они освобождают вас от бремени ожиданий».
Интеллект – это способность приобретать и применять знания и навыки. Он включает в себя способность размышлять, решать проблемы, запоминать информацию и находить творческие подходы. Стать умнее не просто возможно — это в пределах вашей досягаемости. Но для этого нужно быть готовым приложить усилия.
1. Тренируйте память
Например, с помощью специальных упражнений. Когнитивный психолог Сюзанна Джегги обнаружила, что игра под названием N-Back Challenge повышает подвижный интеллект. Это способность решать новые проблемы, с которыми вы раньше никогда не сталкивались.
Во время игры вам предъявляются визуальные или звуковые образы. Вам нужно определить, столкнулись ли вы с изображением, которое в данный момент находится перед вами, на определенное количество шагов назад. Это число указывается в условиях задачи и заменяется на N. Например, в задаче «4-назад» с числами вы ищете числа, которые видели четыре шага назад.
1 3 5 8 1 8 4 5 3 6 4 6 2 8 1 9 7 8 (жирным шрифтом выделены числа, которые необходимо определить)
Подобные игры доступны онлайн и в приложениях для смартфонов. Ученые утверждают, что регулярные занятия спортом улучшают память и логическое мышление.
2. Будьте открыты для новых перспектив
Для этого расширяйте круг знакомств и прислушивайтесь к точкам зрения других людей. Думайте об этом как об упражнении, которое развивает ваши умственные способности и помогает увидеть новые возможности. Помните, что обучение означает знакомство с новой информацией. Общение с людьми просто делает это, особенно когда их взгляды противоречат вашим.
«Избавьтесь от предубеждений и прислушайтесь к рассуждениям, которые кажутся вам бессмысленными», — советует Рош. «Попробуй найти в них смысл».