В книге Friends Forever авторы пишут, что в последнее время аббревиатура BFF (Best Friends Forever, «лучшие друзья навсегда») появляется везде — от подростковых сериалов до баннерной рекламы. Это порождает неочевидные стигмы. Складывается ощущение, что менее эмоционально глубокие связи поверхностны и фальшивы, а отсутствие друзей — вариант девиации.
Психологи Терри Мэйпл и Дэниел Марстон пытаются опровергнуть это утверждение. Они пишут, что для социального выживания вовсе не обязательно иметь близких друзей. Да, социальная изоляция вредна, но между ней и «дружбой» огромная пропасть. Вы можете получить преимущества, связанные с социальными отношениями, просто разговаривая с другими людьми — не обязательно с близкими друзьями.
Кроме того, ученые из Калифорнийского университета выяснили, что дружба не так важна для счастья, как удовлетворение базовых потребностей и чувство компетентности. Согласно их выводам, люди становятся счастливее не из-за количества или качества друзей, а когда чувствуют, что способны делать то, что хотят. А также закрыть основные потребности в еде, тепле и сне.
Неумение строить близкие отношения часто бывает у тех, кто пережил какой-то негативный, травмирующий опыт, убедивший их в том, что близость опасна. Тогда человек, чтобы избежать боли, учится утешать, наполнять себя исключительно самостоятельно. Это не та разумная автономия, при которой мы действуем самостоятельно, уверенно в себе, а осознанная независимость от других, как профилактика возможной боли.
Поэтому, если близкие или сам человек замечают, что общение быстро утомляет или навевает мрачные мысли, стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить наличие психических расстройств.
Но здесь каждый определяет норму для себя сам. Если кому-то комфортно без закадычной дружбы, такой человек не испытывает никаких душевных страданий, то незачем искать патологию там, где ее нет. Живи и радуйся!
Мы поговорили с людьми, у которых нет близких друзей, и попросили их рассказать, что они думают по этому поводу.
"Мне просто не нужен кто-то рядом"
У меня никогда не было близких друзей. Близкий друг — это тот, с кем вы проводите больше времени, чем с кем-либо еще. У вас есть обязательства друг перед другом. Например, беспрекословно помогать, когда это необходимо.
Но я сам справляюсь со своими проблемами и не готов тратить ресурсы на решение чужих проблем. Я вообще не готов эмоционально вкладываться в кого-то другого, а в дружбе это тоже требуется.
Я в компании человека, который мне нравится - самого себя. Одному проще: не надо тратить время на других, подстраиваться под их график, чтобы когда-нибудь встречаться. Никто не отвлекает разговорами, прогулками, другими занятиями.
Мне всегда комфортно с собой, просто мне не нужен какой-то такой человек рядом со мной. Я чувствую себя полным без него. К тому же, когда вы одиноки, никто точно не выдаст ваши секреты, не позавидует вашим успехам и не порадуется вашим неудачам.
У меня есть друзья. Я разговариваю с ними, когда хочу. Иногда выходим вместе. Но о крепкой связи и одной рубашке на двоих речи не идет.
И без близких друзей я чувствую себя прекрасно! Если вы хотите хорошо провести время, я обращаюсь к одному из моих друзей, коллег. И этого достаточно, чтобы удовлетворить мою потребность в общении. После - ухожу в свободное плавание и получаю от этого удовольствие.
"Ну, я просто не хотел, чтобы ты встречалась с ним"
С лучшей девушкой мы дружили со школы. Вместе они переехали в другой город. Вместе сняли квартиру. Мы познакомились с парнями вместе - они были братьями. Когда я сказала ей, что беременна и собираюсь замуж, подруга стала уговаривать меня сделать аборт и уверять, что мой молодой человек мне не подходит.
Ведь "как ты вообще можешь за него выйти замуж? У него ничего нет: ни квартиры, ни машины, ни нормальной работы". Я прекратила все это и сказала, что люблю его, и хочу оставить ребенка.
Тогда она решила пойти другим путем: сказала брату моего жениха, что я ему изменяю и что я, в принципе, «девушка легкого поведения». Об этом узнала их мама, и наши с ней отношения резко испортились. В конце концов, мой брат рассказал моему жениху, в чем дело. Тяжело было пережить такое предательство.
Когда я спросила у подруги, зачем она это сделала, она ответила: «Ну, я просто не хотела, чтобы ты ехала с ним и рожала от него ребенка». Я не мог простить ее. После этого случая я стал всех остерегаться и ожидать подвоха.
Я не думаю, что у меня когда-нибудь будет такая близкая дружба, как с этим другом. Я не испытываю к ней тоски и не стремлюсь искать замену. А мне достаточно простого общения за обеденными перекусами с коллегами.
"Можно назвать это дружеской полиаморией"
У меня нет иерархии: этот «лучший друг», а этот «еще лучше». Мне бывает трудно отнести человека к одной из категорий. Я всегда была общительной, и мне не составляло труда заводить знакомства. Может показаться, что если вокруг так много людей, то они не близкие друзья. Наверное, в общепринятом смысле так оно и есть.
Единственный человек, с которым у меня эмоционально глубокие отношения, это моя девушка. И с остальными я общаюсь примерно так же. У меня есть четкое осознание: о некоторых вещах я никому не скажу, а о некоторых могу рассказать почти всем. Даже мужчина, которого я встретила час назад в баре. С девушкой я могу поделиться чем-то очень сокровенным, но и то - если пойму, что для этого есть подходящий момент.
Часто я не вижу смысла в построении каких-то замысловатых межличностных коммуникаций, когда можно просто получать удовольствие и получать удовольствие от общения. Если у меня есть проблема, я могу решить ее сам. Я думаю, так проще жить. Каждый человек в моем окружении по-своему ценен для меня. Это можно назвать дружеской полиаморией.
"Все выкладывали в соцсети счастливые фото с дружеских посиделок, а я этого не хотела"
Я один на всю жизнь. У меня нет постоянных романтических отношений. И никаких постоянных друзей. Я чувствую себя хорошо, если я еду за границу один. Или если я пойду смотреть фильм один. Я не думаю, что отсутствие лучших друзей (и друзей в целом) делает меня хуже.
Раньше, до психотерапии, я была уверена, что у меня какая-то проблема, срыв. Ведь всем хотелось потусоваться с друзьями, все выкладывали в социальные сети счастливые фото с дружеских посиделок. И я не хотел всего этого, в глубине души. Мне было комфортнее гулять в одиночестве по парку или читать книгу.
Теперь я понимаю, что это моя специальность. Я интроверт, и после работы (а это связано с постоянным общением) не хочу никого видеть, встречаться. Хочется вернуться домой и восстановить равновесие, повалявшись в ванне или посмотрев новый сериал.
Иногда мама вздыхает, что я одинок: мол, какой же я, должно быть, плохой. А я ей отвечаю: "Я совсем не плохая, я супер!"