1. Жизнь в ожидании выходных
Запланируйте что-нибудь интересное на вечер после работы. Заведите хобби, познакомьтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.
2. Покупайте модные вещи, которые быстро устаревают
Иногда такую одежду мы надеваем 5-7 раз за сезон, а потом она перестает быть актуальной и пылится в шкафу. Лучше покупать вещи, которые прослужат долго, даже если они дороже.
3. Курение в компании
Обычно люди не считают себя курильщиками, если они не курят каждый день. Но если вы делаете это даже изредка, вы увеличиваете риск сердечных заболеваний и рака, не говоря уже о неприятном запахе изо рта, плохой коже и потраченных впустую деньгах. деньги.
4. Цепляясь за дружбу, которая исчерпала себя
Чем ближе к тридцатилетию, тем меньше обычно остается друзей. Общение с одноклассниками и однокурсниками постепенно угасает, и с этим нужно просто смириться.
Не вините себя. Вкладывайте больше времени и усилий в отношения с теми, кто вас ценит.
5. Не следуйте режиму сна
Большинство ложатся спать в разное время каждый день, чаще всего очень поздно. Это плохо сказывается на качестве сна. Найдите режим, который вам подходит, и придерживайтесь его.
6. Забудьте о комнатных растениях
Комнатные цветы создают ощущение, что в квартире живет взрослый ответственный человек. Но если они у вас уже есть, то не забывайте их поливать.
7. Положитесь на метаболизм, а не на тренировки
Чтобы получить результат, нужно заниматься не менее трех раз в неделю. Возможно, вам иногда придется пропустить какое-то событие для этого.
8. Меняйте простыни редко
Лучше спать на свежих простынях. Это также заставляет вас чувствовать, что вы контролируете свою жизнь. Это требует немного усилий, но вы довольны.
9. Пейте дешевое вино
Многие люди стараются уменьшить потребление алкоголя с возрастом. Подумайте о том, что вы пьете. Дорогое вино кажется вкуснее и обычно его пьют реже. Возможно, это даст вам необходимый стимул.
10. Положитесь на чужой вкус в одежде
У вас уже должен быть свой стиль и понимание того, какие вещи лучше всего отражают вашу сущность. Конечно, вы можете посоветоваться с друзьями-модниками, но не позволяйте родственникам или партнеру покупать вам одежду. Ходите по магазинам в одиночестве, экспериментируйте, и со временем вы найдете тот вариант, в котором вам будет комфортно и который у всех будет ассоциироваться с вами.
11. Не цените время с друзьями
В жизни достаточно небольшого промежутка времени, когда есть возможность выбраться куда-нибудь с друзьями. Потом у всех появляется семья и кредиты, а времени на друзей остается все меньше. Так что наслаждайтесь общением с ними и не принимайте дружбу как должное.
12. Не отказывайтесь от того, чего вы заслуживаете в отношениях
Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно заинтересован в вас.
13. Сделайте что-нибудь, потому что вы должны
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, что вам не хочется делать. Например, не стоит ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что вы якобы должны там быть.
14. Пренебрежение психическим здоровьем в пользу физического
Еда и упражнения должны приносить вам удовлетворение, а не чувство вины. Если ваше отношение к физическому здоровью влияет на ваше психическое состояние, пришло время пересмотреть приоритеты.
15. Садитесь на модные диеты
Лучше всегда правильно питаться. Может быть, в новогодние праздники вы наберете пару килограммов, зато потом без особого труда их сбросите. А диетами вы скорее навредите организму.
16. Не накапливайте бонусы и мили
Зарабатывайте мили за перелеты или поездки на поезде, получайте бонусные карты в супермаркетах. Он не требует больших усилий, но дает довольно ощутимую пользу. Даже небольшие бонусы пригодятся при планировании следующей поездки.
17. Не умею готовить
Для школьников подойдут полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления, а вот для человека постарше такой вариант уже выглядит печально. Научитесь готовить обычную еду.
18. Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя никем
Не тратьте свою энергию на людей, которым вы не нравитесь. Не пытайтесь заставить их полюбить вас. Лучше проводите время с теми, кто вас любит. Научитесь ценить людей, которые принимают вас такими, какие вы есть.
19. Покупайте полиэтиленовые пакеты каждый раз, когда идете в магазин
Количество выбрасываемого пластика растет с каждым годом. Подумайте о том, чтобы отказаться от одноразовых пакетов, чтобы максимально снизить воздействие на окружающую среду. Лучше купить многоразовую сумку для покупок и носить ее с собой: это лучше для природы и в долгосрочной перспективе сэкономит деньги.
20. Не проверяйтесь на ИППП
Многие ленятся регулярно проверять свое здоровье. Но когда дело доходит до тестирования на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), лучше не шутить.
21. Отменить планы в последнюю минуту
Реально оценивайте свои возможности и не соглашайтесь на все, чтобы потом не пришлось отказываться. К 30 годам люди часто планируют время на месяцы вперед. Не подведите их в последнюю минуту. И старайтесь быстро реагировать, когда вы согласовываете совместные планы.
22. Всем пожалуйста
Попытка угодить всем только утомит вас. Другие могут быть счастливы, но не вы. Не доводите себя до изнеможения. Друзья поймут, если иногда вы заняты или просто хотите отдохнуть от всех.
23. Остаться на мели к концу месяца
Следите за тем, куда уходят деньги и на чем можно сэкономить. В настоящее время существует множество приложений, которые помогут вам управлять своими финансами и тратить меньше.
24. Не копите на пенсию
Чем раньше вы начнете, тем больше вы накопите на свою пенсию. Если вы не открыли пенсионный счет к 30 годам, сейчас самое время это сделать.
25. Не гладить одежду
Мятые вещи создают впечатление, что вы еще не выросли и ждете, когда мама их погладит.
26. Откладывайте сложные разговоры
Чем старше вы становитесь, тем чаще вам приходится их начинать. Лучше собраться с духом и поговорить. Ощущение свободы и легкости, которое появится после, стоит испытанного дискомфорта.
27. Обмани себя
Картошка, конечно, овощ, но похудеть она не поможет. Бег на беговой дорожке, когда постоянно смотришь в телефон, можно с натяжкой назвать тренировкой, но пользы от нее мало. Вы делаете это для себя, а не для других, так что отдайте все свои силы.
28. Ставьте невыполнимые цели
Перестаньте инвестировать в цели, которые не могут быть достигнуты. Цель должна быть ясной, измеримой и иметь крайний срок. Например, не «Сохраним окружающую среду», а «К 2020 году увеличить процент вторсырья в моем городе на 60%».
29. Проводим мало времени с родителями
Становясь старше, понимаешь, что семья — это самое главное в жизни. Не ссылайтесь на свою занятость. Чаще звоните родителям, обедайте вместе или проводите с ними выходные.
Друзья приходят и уходят, а семья остается с тобой.
30. Не звоните старшим родственникам
Они не будут жить вечно. И вы пожалеете, что не поговорили с ними, пока у вас была возможность. Так что давай, позвони своей бабушке. Это не займет у вас много времени, но сделает ее очень счастливой.
31. Не отправляйте обратно товары, которые вам не нравятся
Не ленитесь оформлять возврат, если вас что-то не устраивает. В противном случае эта вещь захламит ваш дом.
32. Сравните свою жизнь с чьей-то другой
Люди публикуют в социальных сетях только то, что хотят показать другим. Эти фотографии не отражают их реальную жизнь. Не забывайте об этом, иначе свое всегда будет казаться хуже.
33. Не говорите о своих трудностях
Это нормально признать, что тебе тяжело. Мы часто делаем вид, что все в порядке из-за социального давления. Но не держите в себе негатив - от этого будет только хуже.
34. Пейте мало воды
Обычно мы выпиваем максимум один стакан воды плюс много чая или кофе. Даже когда мы хотим пить, иногда нам лень вставать за водой. Это вредно для кожи, почек и всего организма.
35. Проведите все выходные на диване
Конечно, в выходные хочется просто отдохнуть, но иногда нужно куда-то выйти. Будьте активны, займитесь хобби, выйдите на природу или отправьтесь в небольшое путешествие.
36. Не прощайте обид
Это только навредит прошлым, настоящим и будущим отношениям. Не ожесточайтесь, смирите свою гордость и идите вперед. Это выгоднее в долгосрочной перспективе.
37. Пейте регулярно в течение ночи
С возрастом избавиться от этого становится все труднее. Оставьте ночные обходы пабов для редких особых случаев.
38. И тратить на следующий день из-за похмелья
Нет ничего хуже, чем быть вдали от вечера пятницы все выходные.
39. Отложите уборку до появления плесени
Вам не нужно убираться каждый день, чтобы содержать свой дом в чистоте. Просто мойте ванну время от времени и выбрасывайте мусор. Будет не так стыдно пригласить кого-то к себе домой.
40. Тратить больше времени на просмотр телевизора, чем на чтение
Вы не будете довольны собой, посмотрев сезон сериала в пьяном виде. Но чтение одновременно расслабляет и учит чему-то новому. Прочитав книгу, вы почувствуете, что сделали что-то полезное для себя.
41. Сходить в Макдональдс ночью
Особенно заманчиво после вечерней выпивки с друзьями. Но организм вряд ли скажет вам за это спасибо.
42. Не заботьтесь о здоровье зубов
Чистите зубы два раза в день, пользуйтесь зубной нитью и регулярно посещайте стоматолога. У тебя только один зуб, так что следи за ним.
43. Страдать из-за свиданий
Часто кажется, что в этом возрасте все уже создали семью, и ты один остался без пары. Но вы не должны страдать из-за этого. Не ходите на свидания каждую ночь только от отчаяния.
Не волнуйтесь, если вам не предлагают встретиться в приложениях для знакомств. Или человек, с которым вы встречаетесь, не отвечает несколько дней. Если бы это было для него важно, он бы не обращался с тобой так. Не пытайтесь строить отношения насильно – пусть все развивается естественным путем.
44. Не пользуйтесь солнцезащитным кремом
С возрастом уход за кожей становится еще более важным. И не только когда вы на пляже. Дерматологи рекомендуют регулярно наносить солнцезащитный крем, в том числе в холодное время года.
45. Беспокойтесь о том, что подумают другие
Это просто пустая трата энергии.
46. Жизнь без долгосрочного плана
В идеале к этому времени вы уже должны понимать, чего хотите от жизни. В начале каждого года думайте об основных сферах своей жизни, чтобы понять, что вам нужно изменить. Это поможет вам сосредоточиться на главном и двигаться к собственному представлению о счастье.
47. Думаешь, ты знаешь все
Двадцатилетним кажется, что они уже все видели и все знают. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что это неправда. Будьте открыты для нового опыта и советов.
48. Слишком часто извиняетесь
Мы склонны извиняться, даже если мы не сделали ничего плохого. Только при слишком частом использовании такие слова становятся ядовитыми. Отучите себя от этой привычки.
Просите прощения только тогда, когда чувствуете себя виноватым.
49. Помните обо всех важных датах
Заведите календарь и записывайте все важные даты и события в начале года, чтобы ничего не забыть. Неважно, будет это на бумаге или в приложении, главное, чтобы вам было комфортно.
50. Покупайте кофе каждое утро
Когда утром мало времени, покупка кофе кажется логичной. Постепенно это становится частью утреннего ритуала. Но если сложить потраченные на это деньги, то их вполне может хватить на отдых. Готовьте кофе дома или в офисе, чтобы не переплачивать.
А от каких привычек удалось избавиться к 30 годам? Поделитесь в комментариях.