Что нужно знать о пищевых этикетках
Если вы заботитесь о своем здоровье и читаете этикетки перед покупкой продуктов, вы, вероятно, видели распространенные фразы, такие как «сделано из цельного зерна» или «темный шоколад». Вам кажется, что такие продукты будут полезнее для здоровья, но тут...
Проприоцептивный тренинг: как и зачем развивать чувство позиции
Что такое проприоцепция В наших мышцах, суставах, коже и соединительных тканях есть нервные рецепторы - проприорецепторы. Они реагируют на любые изменения положения тела и посылают сигналы в мозг, который, в свою очередь, посылает команды мышцам. Часто...
Домашний режим в Москве продлен до 28 октября
Недавно Сергей Собянин рекомендовал пожилым москвичам вернуться на самоизоляцию. В новом указе мэра Москвы также обозначена справедливость таких рекомендаций — домашний режим для граждан пожилого возраста и людей с хроническими заболеваниями будет действовать...
Что делать, если ваш Mac тормозит
1. Удалите ненужные программы из списка автозагрузки Некоторые программы загружаются автоматически при запуске macOS. Они всегда работают в фоновом режиме, поэтому используют оперативную память и нагружают процессор. Из-за этого мощности Mac может не...
Скучно на тренировках? Замените их кроссфит-тренировками!
Сегодня я расскажу о тренировках по кроссфиту, которые внесут океан разнообразия в вашу спортивную жизнь. Несмотря на кажущуюся сложность и разнообразие кроссфит-тренировок, они построены по одной и той же методике, и со временем вам будет легко их запомнить....
10 величайших западных ток-шоу
Конечно, формат любого ток-шоу подразумевает, что в студию ведущего приходят известные гости и обсуждают насущные вопросы, новые фильмы и музыку или просто говорят на личные темы. Но все же каждая такая программа отличается атмосферой, рубриками и постановкой....
Зачем бизнесмену заниматься спортом?
Если вы строите свой бизнес или только планируете его начать, начните регулярно заниматься спортом. Это поможет вам добиться больших успехов. В двух словах причины таковы: наш мозг часто использует одни и те же области для выполнения разных задач, часто...
Зачем смотреть «Прощенные» — яркую и смешную драму с Джессикой Честейн и Рэйфом Файнсом
На стриминговых сервисах как-то незаметно прошла премьера фильма «Прощенный». Его режиссер Джон Майкл МакДонах прославился как автор великолепных произведений о жизни ирландской глубинки. «Однажды в Ирландии» и «Голгофа» были полны черного юмора и тоски...
Ученые доказали, что 24-часовое голодание ускоряет метаболизм
Вероятность того, что в данный момент вы думаете о еде, довольно высока. Возможно, вы пытаетесь решить, какое блюдо приготовить на ужин. А может, вы подумываете о вкусном обеде или собираетесь на время отказаться от еды.Если вы думаете о последнем, то...
14 вкуснейших блюд из кабачков
Цукини, тушеные с помидорами и перцем Это самостоятельное блюдо и гарнир одновременно. При этом тушеные кабачки одинаково вкусны как в горячем, так и в холодном виде. Ингредиенты. 2 средних кабачка; 1 морковь; 2 помидора; 1 болгарский перец; 1...
Жизнь это тетрис, не играй в нее как в шахматы
С семи лет постоянно играю в шахматы. Я играл в школе, онлайн и на национальном чемпионате. Шахматы научили меня терпению, настойчивости, критическому мышлению - необходимым навыкам для решения жизненных задач и сложных ситуаций.Шахматы привили мне способность...
Чем опасна анемия при беременности и как ее лечить
Что такое анемия Анемия, или анемия, – это заболевание, при котором снижается концентрация гемоглобина в крови. Это белок внутри эритроцитов, в состав которого входит железо. Для кислорода он действует как магнит. Если гемоглобин становится низким, кислород...
Силовая йога для тех, кто хочет похудеть и растянуться
Силовая йога — достаточно новое направление по сравнению с другими разновидностями йоги. Она появилась в 1995 году с легкой руки американки Берил Бендер Берч (Beryl Bender Birch), которую часто обвиняют в плагиате, ведь силовая йога очень похожа на Аштанга...
Рот младенца. Как оценить свой день
Существует множество систем для управления своими делами и планирования. Почти все они справедливо уделяют должное внимание необходимости обратной связи. Обязательно просмотрите сделанное, оцените и подправьте, если что-то нужно исправить. Как будто....
Силовой экстрим - новый уровень силовых тренировок
Пауэр-экстрим — вид спорта, в котором силовые упражнения выполняются с нестандартным оборудованием: большими шинами, толстыми грифами, бетонными шарами, стойками или блинными рамами.Этот вид спорта подходит для тех, кто устал от обычных силовых упражнений,...
Связь между группой крови и риском COVID-19
Несколько новых исследований показали, что группа крови может влиять на риск заражения COVID-19 и развития более тяжелых симптомов. Только в эту среду Американское общество гематологов Blood Advances опубликовало две интересные статьи на эту тему.В первом...
Список дел Any.DO появится на iPhone и Chrome
Диспетчеры задач, пожалуй, одна из самых полезных категорий приложений, когда-либо созданных для компьютеров и мобильных устройств. Здесь очень важно выбрать наиболее подходящее конкретное приложение для вас, сочетающее в себе весь необходимый функционал...
Экзистенциальная психотерапия: как найти смысл жизни и научиться с ним любить
Что такое экзистенциальная психотерапия Экзистенциальная психотерапия – метод консультирования, основанный на экзистенциально-феноменологической философии. Этот подход основан на идее, что каждый человек постоянно выбирает, создает и поддерживает свой...
7 секретов успеха Джеффа Безоса — самого богатого человека в истории
О том, что Джефф Безос опередил Билла Гейтса, сообщил CNN. К 10 января состояние Безоса, согласно индексу BBI (рейтинг миллиардеров Bloomberg), достигло 106 миллиардов долларов.Безос не только успешный человек, но и многогранный. Помимо известного интернет-сайта...
Как получить все, что вы хотите
Нет ничего зазорного в достижении успеха во всех своих целях и во всех своих начинаниях. Кажется, что это трудная и непосильная задача. На самом деле получить все, что вы хотите, намного проще, чем вы думаете . Слушай, прежде чем говорить, и никогда...