Как научиться медитировать с Muse
Спокойствие, безмятежность, гибкость ума, рассудительность, ясность мысли, сосредоточенность, присутствие здесь и сейчас — вот лишь некоторые из причин, по которым многие люди практикуют медитацию. Но если вы пробовали медитировать раньше, вы, вероятно,...
9 советов тем, кто хочет создавать образы в стиле бохо
Повседневный, но невероятно шикарный стиль бохо — один из самых заметных и востребованных модных трендов 2019 года. Что такое стиль бохо Бохо происходит от слова bohemian — «богемный», «цыганский». Этому стилю уже пятьдесят лет: он выстрелил в 1960-х...
Что такое мотивация к совершенствованию и почему каждый руководитель должен ее использовать
Изучение и применение мотивации к улучшению — важная, но далеко не всем известная часть хорошей работы начальника. Между тем, этот метод помогает правильно вдохновлять коллектив на большие свершения и побуждать сотрудников к профессиональному развитию...
Что такое метод мысленного отказа и как он поможет вам оценить то, что у вас уже есть
В издательстве «МИФ» вышла книга Бенджамина Харди и Дэна Салливана «В красном или в черном. Руководство к достижению счастья, уверенности в себе и успеха». Авторы убеждены, что многие люди, особенно амбициозные, недовольны своим прогрессом, что заставляет...
3 причины украсить свой дом к Новому году в ноябре
1. Можно прогнать осеннюю хандру Ноябрь — самый мрачный и депрессивный месяц в году, по мнению российских метеорологов. В это время, как правило, снижается атмосферное давление и действуют циклоны. А длительное отсутствие солнца провоцирует у людей депрессивное...
Как перестать ненавидеть понедельники
Настроение большинства людей повышается в пятницу, резко падает в воскресенье вечером и падает в понедельник утром.Почему одна только мысль о предстоящем рабочем понедельнике так негативно влияет на наше состояние?Все дело во внутренней и внешней мотивации.Внутренняя...
Почему наши дети не должны быть хорошими учениками?
Для меня, как и для многих других людей, я поступил в университет с твердым убеждением, что оценки решают все.Учителя и родители уверяли, что высокая успеваемость откроет для вас все двери этого мира. Высокий балл – залог успешной жизни.И я слепо поверил...
Как провести выходные: 10 советов от суперэффективных людей
Я читал много статей о том, чем успешные люди занимаются в выходные дни. Хочешь узнать секрет? В выходные они делают то же самое, что и в будние дни. Аристотель также сказал:Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие,...
Как стать несчастным: 10 верных способов
Все пишут о том, как стать счастливым и успешным. Но мало кто осмеливается писать о том, как испортить себе жизнь. Просто потому, что эта тема не очень модная и не очень приятная. Ведь уже давно не секрет, что несчастливыми нас делают не окружающие и...
Почему не стоит корить себя за лень и прокрастинацию
Хорошее поведение, о котором вы не подозреваете Люди - ленивые существа. По крайней мере, так кажется, когда видишь, сколько уже придумано советов и уловок для борьбы с прокрастинацией и ленью. Но вот что интересно: есть много занятий, которыми нам не...
8 способов научиться думать иначе
1. Играйте в обучающие игры Да, в детских развивающих играх. Предназначены для развития детского мышления, они отлично подходят и для взрослых. Ассортимент развивающих игр очень широк. Есть и электронные конструкторы типа SnapCircuits, и настольные карточные...
7 привычек, которые изменят вашу жизнь
Природа у всех одинакова, разница только в привычках. КонфуцийПривычку можно привить себе, используя простые принципы: 30 дней на одну и только одну привычку Запишите цель на бумаге вместе с причинами, препятствиями и способами их преодоления. Публично...
Чему стоит поучиться у боксеров
Бокс признан одним из самых травмоопасных единоборств. О вреде бокса ходит больше мифов, чем о любом другом виде спорта. Тренировки по боксу тяжелые, изнурительные, неизменно болезненные. Без реальных боев прогресс невозможен, поэтому это постоянные травмы,...
Я всегда восхищался людьми, которые просто случайно приходят с классными идеями. Я никогда не был в состоянии сделать это. А около года назад в блоге Джеймса Альтушера я наткнулся на статью о том, как развить мышцу идеи. В нем говорилось о том, что создание...
И снова про чистку в голове и корпусе
Помните прошлый пост про одновременную генеральную уборку в доме и в голове одновременно (Наведение порядка, дел и головы)? Итак, на основе огромного количества прочитанных советов и моего недавнего опыта, я, наконец, придумал идеальную формулу для себя...
7 научных экспериментов для детей
1. Приручить слаймера Совсем скоро выходит ремейк «Охотников за привидениями», и это отличный повод пересмотреть старый фильм и исследовать неньютоновские жидкости. Один из персонажей фильма, бестолковый призрак Слимер, является хорошей визуализацией....
Как не потерять веру в себя, когда весь мир против
У всех бывают трудные времена в жизни. Особенно когда ты на распутье и тебе нужно сделать сложнейший выбор - продолжать бороться или поддаться внешним обстоятельствам и общему настроению. Довольно сложно настоять на своем, когда дела идут совсем не ладно,...
18 классных и забавных вязаных вещей
В сабреддите по вязанию пользователи постоянно выкладывают свои новые работы. Мы выбрали несколько интересных вязаных вещей: от забавных и милых до действительно впечатляющих масштабов. 1 . Свитер, вдохновленный творчеством Жана-Мишеля Баския. 2 . «Это...
20 вдохновляющих цитат Билла Гейтса
О технологиях. 1. Удивительно перейти из мира, где компьютеры были малоизвестны и очень сложны, в мир, где они используются каждый день. Это мечта, которую я хотел осуществить. Многое получилось так, как я ожидал. Вы можете спорить о рекламных бизнес-моделях...
Как осознанно встретить Новый год
Уже несколько лет ходят слухи, что новогодние каникулы хотят отменить, но все равно вся страна уходит в посленовогоднее пьяное веселье. Решить рабочие вопросы в новогодние праздники зачастую невозможно: с полной отдачей в эти дни работают только клубы,...
Эксперимент для заядлых прокрастинаторов
Идея эксперимента У каждого человека своя мотивация. Очень важно найти личный способ не потерять его до достижения конечной цели. Ход эксперимента Используйте каждый из приведенных ниже методов в течение одной недели. Затем запишите результаты . Оцените,...
Измени свою жизнь за 2 недели: 14 простых вещей, которые сделают тебя счастливее
Вы замечали, что ваши диеты или попытки быстро измениться не длятся долго? И очень быстро возвращаешься к старому. Это потому, что мы существа привычки. И чтобы добиться устойчивых и позитивных изменений в нашей жизни, мы должны работать над улучшением...
12 качеств, которые отличают суперуспешных людей
Консалтинговая компания TalentSmart провела масштабное исследование феномена успеха. Изучив данные более миллиона человек, сотрудники компании обнаружили, что у суперуспешных людей много общего. Например, 90% из них способны управлять своими эмоциями,...
19 привычек, которые помогут вам добиться значительного успеха
1. Будьте ответственны за свои слова Если вы рассказываете кому-то о своих планах, выполняйте их. И помните главное правило: меньше слов, больше дела. 2. Ведите дневник каждый день Пишите хотя бы одно предложение в день. Ведение журнала позволяет собраться...
Как научиться любить «почти победу»
Мастерство – это не обязанность побеждать, а постоянное стремление. Что нами движет, что побуждает двигаться вперед, так это умение ценить близкую, еще не достигнутую победу.У моего семилетнего сына есть друг, с которым он вместе ходит в секцию восточных...
10 советов для 30-летних от тех, кому за 40
Через несколько недель после своего тридцатилетия писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к тридцатилетним подписчикам своего блога, чтобы поделиться своим жизненным опытом от тридцати до сорока.На запрос откликнулись более 600 человек, многие...
Почему важно выполнять данные себе обещания и как это делать
Почему вы должны серьезно относиться к данным себе обещаниям 1. Одно нарушенное обещание провоцирует другое. Когда вы понимаете, что нарушили данное себе слово, это вас мучает, терзает на подсознательном уровне и отнимает энергию. Возникает дискомфорт,...
Что такое валяние и как его делать
Что такое валяние Валяние – это техника валяния шерсти с помощью иголок, валяльной машины или мыльной воды.Этот вид рукоделия подойдет всем, кто хочет попробовать себя в роли дизайнера. Это очень увлекательно: вы научитесь создавать игрушки, аксессуары...
10 способов нарисовать Деда Мороза поэтапно.
1. Как нарисовать Деда Мороза с мешком и посохом Что вам нужно. Бумага; черный фломастер, черная ручка или карандаш; мелки, фломастеры или пастель. Как нарисовать Деда Мороза. Нарисуйте небольшой полукруг – это будет нос Дедушки. Слева в сторону...
В прошлый раз я говорил о том, как найти друзей по переписке и обменяться карточками. Сегодня мы поговорим о том, как найти настоящих друзей, а не почтовых. Тем более, что сегодняшняя статья будет иметь косвенное отношение к моему циклу статей по изучению...
Николай Карамзин: 10 высказываний, актуальных в 21 веке
Но сначала несколько интересных фактов о Николае Карамзине, демонстрирующих масштабность его личности.Карамзин — один из первых профессиональных русских писателей и публицистов. Как журналист Николай Михайлович писал рецензии и критические статьи, как...
Что можно и чего нельзя делать: как скептицизм душит инновации
Сегодня стало модным писать статьи, комментарии и твиты о том, как ошибаются молодые компании. Люди любят писать и читать о том, как глупа чья-то компания, глупы чьи-то идеи, скептически поджимая губы и смеясь над неудачами. А это убивает гениальные идеи...
От чего нужно отказаться на пути к успеху
1. Из чужого представления об успехе От него труднее всего избавиться, потому что он так глубоко укоренился в нашей культуре. Но только без него вы сможете в полной мере проявить себя и сделать то, что для вас важно.Именно вам, а не кому-либо другому,...
Творческий процесс: странные привычки известных писателей
Францу Кафке однажды сказали, что поэт Эрнст Ледерер писал стихи особыми голубыми чернилами на специальной бумаге. Кафка ничуть не удивился и прокомментировал привычку своего друга так: «У каждого мага свой церемониал. Гайдн, например, сочинял музыку...
8 вещей, за которые даже вежливым людям не нужно извиняться
За что нельзя просить прощения 1. За то, что сказал "нет". Вы имеете право сказать «нет» почти на любую просьбу, предложение или требование. А если задача не входит в ваши обязанности или вы заранее не давали человеку никаких обещаний, то не стоит извиняться...
Как стать таким же великим, как Илон Маск
Вряд ли кто-то сможет ответить на вопрос об успешности Илона Маска лучше, чем человек, который состоит в браке с ним уже восемь лет. Джастин, его бывшая жена, дала развернутый ответ на Quora. Публикуем перевод ее монолога.Вы можете быть успешным, а можете...
5 простых способов развить силу воли
Исследования показали, что сила воли подобна мышечной силе: она уменьшается при интенсивном использовании. Психолог Роберт Баумайстер привел добровольцев в комнату, наполненную ароматом свежей выпечки, и предложил им две чашки, одну с редисом, а другую...
Как сохранить веру в себя, когда все против тебя
Когда вы пытаетесь чего-то добиться, сомнения и страх неудачи могут сильно замедлить прогресс. Ничто так не усугубляет такие мысли, как недоверие со стороны родственников, друзей и окружающих. Как с этим справиться и добиться своей цели, несмотря на то,...
6 увлечений из прошлого, которые вернутся в моду в 2020 году
1. Каллиграфия В эпоху тотальной цифровизации мы все меньше пишем от руки. Но, несмотря на это, древнее искусство каллиграфии — актуальное и модное увлечение. Леттерингу научиться непросто: потребуется много свободного времени и еще больше усидчивости,...
20 вещей, от которых нужно избавиться перед Новым годом
Сколько обязательств вы взяли на себя? Чувствуете ли вы груз эмоциональных проблем? Чтобы стать счастливее, сначала отпустите беспокойство и стресс.Конечно, все мы попадаем в сложные жизненные обстоятельства. В такие моменты этот список из 20 вещей будет...
7 правил бессмертного рок-н-ролла Лемми Килмистера
В двадцать лет мы все уверены, что бессмертны. В тридцать мы надеемся стать бессмертными. В сорок мы молимся, чтобы смерть не была мучительной. А в старости мы убеждены, что смерть где-то рядом. 1. Делай то, что любишь "Смерть неизбежна, она всех нас...
Калькулятор NewYorkTimes: +1% экономии каждый год = огромная сумма
Я думаю, что многие из вас слышали о правиле 10% — это когда надо откладывать по 10% с каждого, даже самого незначительного дохода. Придерживаться этого правила не всегда просто, но если привыкнуть, то накапливаются довольно внушительные суммы. Особенно,...
3 причины, почему вам нужно выйти из зоны комфорта
Есть такая старая и очень правильная поговорка: «Рыба ищет, где глубже, а человек ищет, где лучше». И это абсолютно правильно и естественно. Каждый стремится сделать свою жизнь максимально удобной и приятной. Больше жилой площади, более быстрая машина,...
Почему женщины уходят с рынка труда: выступление Натали Портман на мероприятии Power of Women
В октябре состоялась ежегодная церемония Power of Women, организованная Variety. На мероприятии вручаются награды женщинам, работающим в Голливуде и активно занимающимся благотворительностью. В этом году состоялась десятая юбилейная церемония. В нем отметились...
Как побороть страх? Страх быть отвергнутым — один из сильнейших тормозов развития человека, и как личности, и как бизнесмена. Вы боитесь спросить, что вас интересует или в чем вы не смогли разобраться самостоятельно. Вы боитесь начинать что-то новое,...
5 способов превратить привычку сравнивать себя с другими в суперсилу
Привычка сравнивать себя с другими может разрушить вашу жизнь. Смотреть, как кто-то добивается лучших результатов, чем ты, не очень приятно.Однако при правильном подходе зависть позволяет узнать свои истинные ценности. Вот несколько способов превратить...
5 распространенных мотивационных ошибок
Для того, чтобы достичь своей цели, вы должны как минимум захотеть начать двигаться в правильном направлении. Еще лучше, если эта цель тоже желательна. Но путь даже к самой заветной цели довольно тернист, и вам придется проделать массу рутинной работы,...
3 причины забыть о своих целях
Чем отличается цель от системы действий? Если вы тренер, ваша цель — выиграть чемпионат, а ваша система действий — ежедневная практика вашей команды. Если вы писатель, ваша цель — написать книгу , а ваша система действий — ежедневное письмо. Если вы...
Как превратить свои слабости в сильные стороны
Почти все, кто читает эту статью, — люди. Будут боты, но даже у них есть слабые места. Вот почему этот блог имеет смысл — мы пытаемся улучшить определенные аспекты нашей жизни. Как известно каждому, кто получил техническое образование, прочность цепи...
5 секретов бестселлера, или Как писать как Том Клэнси
1 октября 2013 года умер известный американский писатель Том Клэнси. Его техно-триллеры («Охота за Красным Октябрем», «Игры патриотов», «Кремлевский кардинал» и другие книги об агенте ЦРУ Джеке Райане) держали читателя в напряжении от первой до последней...