Почему мы не выполняем свои планы и при чем тут излишний оптимизм
Мы все знаем этот лимб: вот мы собираемся с понедельника начать ходить в спортзал, вот обещаем себе, что в этом году обязательно начнем учить иностранный язык, вот мы собираемся обзавестись электронной книгой, чтобы больше читать.. Едем, идем, идем,...
Простая утренняя привычка поможет вам найти решение любой проблемы.
Ваше подсознание работает постоянно: и когда вы бодрствуете, и когда спите.Подсознание никогда не отдыхает, оно постоянно на страже, контролируя ваше сердцебиение, кровообращение и пищеварение. Он регулирует жизненные процессы и функции вашего организма...
Десятиминутный лайфхак — чистая продуктивность каждый день
Самое сложное в любом деле — это начать. Даже если вы знаете, что на решение проблемы у вас уйдет всего полчаса, вы будете набираться смелости в два раза дольше. Я не говорю о чем-то действительно большом и серьезном. На решительный шаг к «началу» может...
10 высказываний о творчестве и вдохновении
Отсутствие вдохновения может серьезно сказаться на вашей продуктивности. Трудно вдохновиться на выполнение одной и той же работы каждый день, иногда нужно перезаряжаться. Что-то, что может дать силы и вдохновения.Если вам не хватает вдохновения, вам может...
Бег под музыку . Помогает ли музыка бежать быстрее? Есть даже научные работы о его влиянии на беговые показатели. Мы расскажем о них. Устойчивая продуктивность Если вы устали, выгорели и чувствуете, что вернуться к обычному графику будет сверхчеловеческой...
Самые важные жизненные уроки, извлеченные из восьмилетнего кругосветного путешествия
В 2011 году Бенни Льюис отметил восьмилетнюю годовщину своих странствий и в честь этого написал пост, в котором рассказал о 29 самых важных жизненных уроках. Ниже перевод этого поста.Восемь лет. Это 416 недель или почти 3000 дней.Это время, в течение...
Запоминаем иностранные слова: ассоциации, связки, «дворцы памяти».
Кто из нас, учась в школе или вузе, не мечтал запоминать и обрабатывать информацию со скоростью компьютера, а то и лучше? Времена Джонни Мнемоника мы вряд ли увидим, но чтобы не только хранить в голове огромные объемы информации, но и умело получать именно...
Самый счастливый человек в мире Матье Рикар советует медитировать, чтобы наслаждаться жизнью
Немного странный титул — самый счастливый человек на земле. Но нейробиолог Ричард Дэвидсон утверждает, что это именно то, чем является французский молекулярный биолог, ставший буддийским монахом, Матье Рикар. Сейчас Матье 66 лет, 40 лет назад он оставил...
Как научиться медитировать с Muse
Спокойствие, безмятежность, гибкость ума, рассудительность, ясность мысли, сосредоточенность, присутствие здесь и сейчас — вот лишь некоторые из причин, по которым многие люди практикуют медитацию. Но если вы пробовали медитировать раньше, вы, вероятно,...
9 советов тем, кто хочет создавать образы в стиле бохо
Повседневный, но невероятно шикарный стиль бохо — один из самых заметных и востребованных модных трендов 2019 года. Что такое стиль бохо Бохо происходит от слова bohemian — «богемный», «цыганский». Этому стилю уже пятьдесят лет: он выстрелил в 1960-х...
Что такое мотивация к совершенствованию и почему каждый руководитель должен ее использовать
Изучение и применение мотивации к улучшению — важная, но далеко не всем известная часть хорошей работы начальника. Между тем, этот метод помогает правильно вдохновлять коллектив на большие свершения и побуждать сотрудников к профессиональному развитию...
Что такое метод мысленного отказа и как он поможет вам оценить то, что у вас уже есть
В издательстве «МИФ» вышла книга Бенджамина Харди и Дэна Салливана «В красном или в черном. Руководство к достижению счастья, уверенности в себе и успеха». Авторы убеждены, что многие люди, особенно амбициозные, недовольны своим прогрессом, что заставляет...
3 причины украсить свой дом к Новому году в ноябре
1. Можно прогнать осеннюю хандру Ноябрь — самый мрачный и депрессивный месяц в году, по мнению российских метеорологов. В это время, как правило, снижается атмосферное давление и действуют циклоны. А длительное отсутствие солнца провоцирует у людей депрессивное...
Как перестать ненавидеть понедельники
Настроение большинства людей повышается в пятницу, резко падает в воскресенье вечером и падает в понедельник утром.Почему одна только мысль о предстоящем рабочем понедельнике так негативно влияет на наше состояние?Все дело во внутренней и внешней мотивации.Внутренняя...
Почему наши дети не должны быть хорошими учениками?
Для меня, как и для многих других людей, я поступил в университет с твердым убеждением, что оценки решают все.Учителя и родители уверяли, что высокая успеваемость откроет для вас все двери этого мира. Высокий балл – залог успешной жизни.И я слепо поверил...
Как провести выходные: 10 советов от суперэффективных людей
Я читал много статей о том, чем успешные люди занимаются в выходные дни. Хочешь узнать секрет? В выходные они делают то же самое, что и в будние дни. Аристотель также сказал:Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие,...
Как стать несчастным: 10 верных способов
Все пишут о том, как стать счастливым и успешным. Но мало кто осмеливается писать о том, как испортить себе жизнь. Просто потому, что эта тема не очень модная и не очень приятная. Ведь уже давно не секрет, что несчастливыми нас делают не окружающие и...
Почему не стоит корить себя за лень и прокрастинацию
Хорошее поведение, о котором вы не подозреваете Люди - ленивые существа. По крайней мере, так кажется, когда видишь, сколько уже придумано советов и уловок для борьбы с прокрастинацией и ленью. Но вот что интересно: есть много занятий, которыми нам не...
8 способов научиться думать иначе
1. Играйте в обучающие игры Да, в детских развивающих играх. Предназначены для развития детского мышления, они отлично подходят и для взрослых. Ассортимент развивающих игр очень широк. Есть и электронные конструкторы типа SnapCircuits, и настольные карточные...
7 привычек, которые изменят вашу жизнь
Природа у всех одинакова, разница только в привычках. КонфуцийПривычку можно привить себе, используя простые принципы: 30 дней на одну и только одну привычку Запишите цель на бумаге вместе с причинами, препятствиями и способами их преодоления. Публично...
Чему стоит поучиться у боксеров
Бокс признан одним из самых травмоопасных единоборств. О вреде бокса ходит больше мифов, чем о любом другом виде спорта. Тренировки по боксу тяжелые, изнурительные, неизменно болезненные. Без реальных боев прогресс невозможен, поэтому это постоянные травмы,...
Я всегда восхищался людьми, которые просто случайно приходят с классными идеями. Я никогда не был в состоянии сделать это. А около года назад в блоге Джеймса Альтушера я наткнулся на статью о том, как развить мышцу идеи. В нем говорилось о том, что создание...
И снова про чистку в голове и корпусе
Помните прошлый пост про одновременную генеральную уборку в доме и в голове одновременно (Наведение порядка, дел и головы)? Итак, на основе огромного количества прочитанных советов и моего недавнего опыта, я, наконец, придумал идеальную формулу для себя...
7 научных экспериментов для детей
1. Приручить слаймера Совсем скоро выходит ремейк «Охотников за привидениями», и это отличный повод пересмотреть старый фильм и исследовать неньютоновские жидкости. Один из персонажей фильма, бестолковый призрак Слимер, является хорошей визуализацией....
Как не потерять веру в себя, когда весь мир против
У всех бывают трудные времена в жизни. Особенно когда ты на распутье и тебе нужно сделать сложнейший выбор - продолжать бороться или поддаться внешним обстоятельствам и общему настроению. Довольно сложно настоять на своем, когда дела идут совсем не ладно,...
18 классных и забавных вязаных вещей
В сабреддите по вязанию пользователи постоянно выкладывают свои новые работы. Мы выбрали несколько интересных вязаных вещей: от забавных и милых до действительно впечатляющих масштабов. 1 . Свитер, вдохновленный творчеством Жана-Мишеля Баския. 2 . «Это...
20 вдохновляющих цитат Билла Гейтса
О технологиях. 1. Удивительно перейти из мира, где компьютеры были малоизвестны и очень сложны, в мир, где они используются каждый день. Это мечта, которую я хотел осуществить. Многое получилось так, как я ожидал. Вы можете спорить о рекламных бизнес-моделях...
Как осознанно встретить Новый год
Уже несколько лет ходят слухи, что новогодние каникулы хотят отменить, но все равно вся страна уходит в посленовогоднее пьяное веселье. Решить рабочие вопросы в новогодние праздники зачастую невозможно: с полной отдачей в эти дни работают только клубы,...
Эксперимент для заядлых прокрастинаторов
Идея эксперимента У каждого человека своя мотивация. Очень важно найти личный способ не потерять его до достижения конечной цели. Ход эксперимента Используйте каждый из приведенных ниже методов в течение одной недели. Затем запишите результаты . Оцените,...
Измени свою жизнь за 2 недели: 14 простых вещей, которые сделают тебя счастливее
Вы замечали, что ваши диеты или попытки быстро измениться не длятся долго? И очень быстро возвращаешься к старому. Это потому, что мы существа привычки. И чтобы добиться устойчивых и позитивных изменений в нашей жизни, мы должны работать над улучшением...
12 качеств, которые отличают суперуспешных людей
Консалтинговая компания TalentSmart провела масштабное исследование феномена успеха. Изучив данные более миллиона человек, сотрудники компании обнаружили, что у суперуспешных людей много общего. Например, 90% из них способны управлять своими эмоциями,...
19 привычек, которые помогут вам добиться значительного успеха
1. Будьте ответственны за свои слова Если вы рассказываете кому-то о своих планах, выполняйте их. И помните главное правило: меньше слов, больше дела. 2. Ведите дневник каждый день Пишите хотя бы одно предложение в день. Ведение журнала позволяет собраться...
Как научиться любить «почти победу»
Мастерство – это не обязанность побеждать, а постоянное стремление. Что нами движет, что побуждает двигаться вперед, так это умение ценить близкую, еще не достигнутую победу.У моего семилетнего сына есть друг, с которым он вместе ходит в секцию восточных...
10 советов для 30-летних от тех, кому за 40
Через несколько недель после своего тридцатилетия писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к тридцатилетним подписчикам своего блога, чтобы поделиться своим жизненным опытом от тридцати до сорока.На запрос откликнулись более 600 человек, многие...
Почему важно выполнять данные себе обещания и как это делать
Почему вы должны серьезно относиться к данным себе обещаниям 1. Одно нарушенное обещание провоцирует другое. Когда вы понимаете, что нарушили данное себе слово, это вас мучает, терзает на подсознательном уровне и отнимает энергию. Возникает дискомфорт,...
Что такое валяние и как его делать
Что такое валяние Валяние – это техника валяния шерсти с помощью иголок, валяльной машины или мыльной воды.Этот вид рукоделия подойдет всем, кто хочет попробовать себя в роли дизайнера. Это очень увлекательно: вы научитесь создавать игрушки, аксессуары...
10 способов нарисовать Деда Мороза поэтапно.
1. Как нарисовать Деда Мороза с мешком и посохом Что вам нужно. Бумага; черный фломастер, черная ручка или карандаш; мелки, фломастеры или пастель. Как нарисовать Деда Мороза. Нарисуйте небольшой полукруг – это будет нос Дедушки. Слева в сторону...
В прошлый раз я говорил о том, как найти друзей по переписке и обменяться карточками. Сегодня мы поговорим о том, как найти настоящих друзей, а не почтовых. Тем более, что сегодняшняя статья будет иметь косвенное отношение к моему циклу статей по изучению...
Николай Карамзин: 10 высказываний, актуальных в 21 веке
Но сначала несколько интересных фактов о Николае Карамзине, демонстрирующих масштабность его личности.Карамзин — один из первых профессиональных русских писателей и публицистов. Как журналист Николай Михайлович писал рецензии и критические статьи, как...
Что можно и чего нельзя делать: как скептицизм душит инновации
Сегодня стало модным писать статьи, комментарии и твиты о том, как ошибаются молодые компании. Люди любят писать и читать о том, как глупа чья-то компания, глупы чьи-то идеи, скептически поджимая губы и смеясь над неудачами. А это убивает гениальные идеи...
От чего нужно отказаться на пути к успеху
1. Из чужого представления об успехе От него труднее всего избавиться, потому что он так глубоко укоренился в нашей культуре. Но только без него вы сможете в полной мере проявить себя и сделать то, что для вас важно.Именно вам, а не кому-либо другому,...
Творческий процесс: странные привычки известных писателей
Францу Кафке однажды сказали, что поэт Эрнст Ледерер писал стихи особыми голубыми чернилами на специальной бумаге. Кафка ничуть не удивился и прокомментировал привычку своего друга так: «У каждого мага свой церемониал. Гайдн, например, сочинял музыку...
8 вещей, за которые даже вежливым людям не нужно извиняться
За что нельзя просить прощения 1. За то, что сказал "нет". Вы имеете право сказать «нет» почти на любую просьбу, предложение или требование. А если задача не входит в ваши обязанности или вы заранее не давали человеку никаких обещаний, то не стоит извиняться...
Как стать таким же великим, как Илон Маск
Вряд ли кто-то сможет ответить на вопрос об успешности Илона Маска лучше, чем человек, который состоит в браке с ним уже восемь лет. Джастин, его бывшая жена, дала развернутый ответ на Quora. Публикуем перевод ее монолога.Вы можете быть успешным, а можете...
5 простых способов развить силу воли
Исследования показали, что сила воли подобна мышечной силе: она уменьшается при интенсивном использовании. Психолог Роберт Баумайстер привел добровольцев в комнату, наполненную ароматом свежей выпечки, и предложил им две чашки, одну с редисом, а другую...
Как сохранить веру в себя, когда все против тебя
Когда вы пытаетесь чего-то добиться, сомнения и страх неудачи могут сильно замедлить прогресс. Ничто так не усугубляет такие мысли, как недоверие со стороны родственников, друзей и окружающих. Как с этим справиться и добиться своей цели, несмотря на то,...
6 увлечений из прошлого, которые вернутся в моду в 2020 году
1. Каллиграфия В эпоху тотальной цифровизации мы все меньше пишем от руки. Но, несмотря на это, древнее искусство каллиграфии — актуальное и модное увлечение. Леттерингу научиться непросто: потребуется много свободного времени и еще больше усидчивости,...
20 вещей, от которых нужно избавиться перед Новым годом
Сколько обязательств вы взяли на себя? Чувствуете ли вы груз эмоциональных проблем? Чтобы стать счастливее, сначала отпустите беспокойство и стресс.Конечно, все мы попадаем в сложные жизненные обстоятельства. В такие моменты этот список из 20 вещей будет...
7 правил бессмертного рок-н-ролла Лемми Килмистера
В двадцать лет мы все уверены, что бессмертны. В тридцать мы надеемся стать бессмертными. В сорок мы молимся, чтобы смерть не была мучительной. А в старости мы убеждены, что смерть где-то рядом. 1. Делай то, что любишь "Смерть неизбежна, она всех нас...
Калькулятор NewYorkTimes: +1% экономии каждый год = огромная сумма
Я думаю, что многие из вас слышали о правиле 10% — это когда надо откладывать по 10% с каждого, даже самого незначительного дохода. Придерживаться этого правила не всегда просто, но если привыкнуть, то накапливаются довольно внушительные суммы. Особенно,...